Не тянитесь к бутылке и сигарете — попробуйте новое!
Все мы люди и все мы испытываем эмоции, и порой они засиживаются в нас, нежелая оставлять.
Большинство людей борятся с этим пассивными способами, создавая лишь все больше иллюзий.
Но они не берут в расчет наши природные предрасположенности и тот факт, что лучшие вещи в жизни — бесплатные
Прекращайте бегать от себя и губить свою нервную систему — учитесь расслабляться и выделять время для своего психического здоровья, и я вам в этом помогу.
Расслабляемся с помощью музыки
Да-да это столь банальный, но действенный способ.
Нам следует разгрузить мозг, освободить его от одолевающих мыслей и избавиться от тревог прошедшего дня.
Музыка нам в этом поможет.
Музыка весьма универсальное дополнение почти к любому роду деятельности.
Почему бы вам не попытаться медитировать под Битлз?
Можете даже помечать!
Да.. как в детстве перед сном, пока никто не видит!
Ночная прогулка
Если бессонница ваш неизменный спутник — почитайте это
Но сейчас мы козырнем данным явлением в свою пользу.
Почему бы вам не выйти на прогулку по ночному городу?
да, возможно вы не выспитесь, а если б не пошли ,то выспались бы?
Попытайтесь поймать дух ночного города и пейзажи стен, что вечно мозолят глаза, будут выглядеть совсем иначе, обещаю!
Кстати, почему бы вам не совместить оба способа?
Общение
Да — да, это прекрасный способ расслабления
Позовите себе домой кого нибудь, но не для плотских утех!
Поговорите не в деловом ключе, откройтесь собеседнику и вы испытаете нешуточную эйфорию.
Вообще, все приведенные способы — есть бесплатные природные способы снятия напряжения
Будьте искренны, впустите в себя каждый из этих методов и оживете.
Природа не задумывала нас нервными холериками.
По ёё замыслу мы должны жить в мире и спокойствии, так идите же ей на встречу!
Перестаньте беспокоиться
Нет смысла переживать по маловажным вещам, хоть и важное каждый определяет сам, тут уж зависит от того великодушны ли вы.
Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
— Далай-лама
Не позволяйте событиям и людям нарушать ваш внутренний покой, дабы потом не читать подобные статьи.