Трайфл - энергетическая бомба-вкусняшка.

Рубрика "Про здоровье!"

На бизнес-ланч обычно беру себе супчик, салатик и блинчики с какой-нибудь заливкой. Супчик и салат вариабельны, блины - традиционно. Вчера случилась "катастрофа" - блины в меню заменили на сырники. Собственно, тоже ничего, очень даже в тему. Однако, на кухне, видать, с утра что-то пошло не так, и сырников испробовать мне тоже не пришлось.

Положение спасла девушка-официант, предложив в качестве замены трайфл. Не любитель я сладкого, но барышня была очень убедительна. В конечном итоге не пожалел, более того - получил вкусовое удовольствие.

В составе трайфла оказались стружка консервированного персика, утопленная в смеси "маскарпоне" и взбитых с сахарной пудрой сливок, и кусочки пропитанного персиковым сиропом бисквита. Волшебно!

Глаза сразу стали слипаться - верный признак того, что организм бросил все силы на переваривание ланча. Не буду мучать расчётами, но колораж трайфла явно оказался лишним - 10% от моей суточной нормы. Практически 250 ккал.! Для того, чтобы тобы их потратить мне нужно прошагать порядка 6 км.

Сегодня на ланч целенаправленно взял трайфл, пожертвовав салатом и хлебом. После ланча прошагал 1,5 км по району, наверное, чтобы совесть успокоить 😉 Увы, от природы склонен к полноте, да и возраст совсем не юношеский. Приходится считать соотношение калорий и двигательной активности с особым акцентом. Откровенно говоря, такой подход в любом возрасте будет не лишним.

Вечером фитнес-браслет сообщил, что суточная норма 8000 шагов (почти 6 км) за пройдены. Завтра, наверное, опять на ланч возьму трайфл и, если успею, прошагаю 2 км во время обеденного перерыва.

И да, надо позвонить в бассейн! Надеюсь, горячую воду там уже включили.

#docsers