Каждый человек самостоятельно может привести свой организм в гармонию. Ведь только удерживая внутренний баланс, можно почувствовать себя счастливым. На эмоциональное состояние людей влияют как внешние факторы, так и личные неправильные установки и убеждения.
Но не всегда получается самому справиться с негативным состоянием и почувствовать внутренний баланс. Тогда хорошим помощником в этом станут мудры. Мудры - это такие комбинации пальцев, помогающие гармонизировать организм и привлечь необходимую энергию в жизнь.
Сейчас я хочу рассказать о мудре Земли. Она приводит в баланс влияние элемента земли в организме. Этот элемент в основном входит в состав волос, костей, кожи, помогает при артрите и остеопорозе. Снимает стресс, увеличивает внутреннюю силу, избавляет от жадности, уныния, апатии. Помимо этого, поднимает самооценку, защищает от внешнего негатива.
Мудра Земли
Техника выполнения:
- Сядьте в удобную позу, позвоночник держите прямым, дышите размеренно, успокойте ум.
- Руки должны быть согнуты в локтях.
- Прижмите с небольшим давлением большие пальцы к безымянным, остальные выпрямите и не соприкасайте друг с другом.
- Мудра выполняется обеими руками по 5-10 мин в день (можно несколько раз в день) не менее 7 дней подряд.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍🤗. Впереди еще много всего интересного😍. Всем внутренней гармонии и здоровья.