92 подписчика

Быстрая диета для похудения (часть 4)

20 июля 201920 июл 2019

1 мин

Отличная домашняя диета на 2 недели для эффективного похудения – это диета из белков и углеводов в совокупности с комплексами упражнений.

Известные диетологи мира твердят о том, что если питаться продуктами с содержанием большого количества углевода и белка, то можно сбросить 15 кг. Такая диета рассчитана на 2 недели. Секрет успеха такой диеты в том, что если употреблять белки и углеводы в больших количествах, то жир будет сжигаться, а не мышцы, как при других диетах.

Правила диеты:

Читайте также: Диета для быстрого похудения (часть 1) Диета для быстрого похудения (часть 2) Диета для быстрого похудения (часть 3) Яичная диета: избавляемся от жира Антижировой ужин: вкусный ужин для похудения Как сделать коктейль для быстрого похудения Избавляемся от жира на животе с помощью овсяно-огуречной диеты

Правила диеты:

Диета: белки и углеводы на 2 недели
Отличная домашняя диета на 2 недели для эффективного похудения – это диета из белков и углеводов в совокупности с комплексами упражнений.

Правила диеты:

В качестве белка употребляйте: яйца вареные, куриные грудки, тушеные бобы, орехи
Углеводы: каша, овощи, ржаной хлеб
Не нужно смешивать между собой эти продукты, то есть не надо смешивать белки с углеводами. Употребляйте их раздельно. Один день – белки. Другой – углеводы.
Старайтесь есть вареную и тушеную пищу.
Не забывайте о тренировках, чтобы быстрее запустить процесс сжигания жира и привести ваше тело в тонус.