Диета: белки и углеводы на 2 недели
Отличная домашняя диета на 2 недели для эффективного похудения – это диета из белков и углеводов в совокупности с комплексами упражнений.
Известные диетологи мира твердят о том, что если питаться продуктами с содержанием большого количества углевода и белка, то можно сбросить 15 кг. Такая диета рассчитана на 2 недели. Секрет успеха такой диеты в том, что если употреблять белки и углеводы в больших количествах, то жир будет сжигаться, а не мышцы, как при других диетах.
Правила диеты:
- В качестве белка употребляйте: яйца вареные, куриные грудки, тушеные бобы, орехи
- Углеводы: каша, овощи, ржаной хлеб
- Не нужно смешивать между собой эти продукты, то есть не надо смешивать белки с углеводами. Употребляйте их раздельно. Один день – белки. Другой – углеводы.
- Старайтесь есть вареную и тушеную пищу.
- Не забывайте о тренировках, чтобы быстрее запустить процесс сжигания жира и привести ваше тело в тонус.
Читайте также:
Диета для быстрого похудения (часть 1)
Диета для быстрого похудения (часть 2)
Диета для быстрого похудения (часть 3)
Яичная диета: избавляемся от жира
Антижировой ужин: вкусный ужин для похудения
Как сделать коктейль для быстрого похудения
Избавляемся от жира на животе с помощью овсяно-огуречной диеты