Всем привет. С лишним весом я борюсь часто. Не всегда это приносит успех. Но, как говорится стабильность признак мастерства. Для себя я выбрала интервальное питание. Мне так легче. Чем подсчет калорий, дробное питание или правильное. Легче хотя бы потому, что я могу съесть, что хочу. А не думать о том, что колбаса очень калорийная и вредная, и лучше, съем гречку и погрызу морковь.
После вчерашнего дня, о котором я писала здесь. Встав утром на весы, они показали минус 500 грамм. Считаю это еще один маленький шажок на пути к успеху. Ем ерунду, а вес уходит. хотелось-бы по килограммчику в день. Но так нельзя. А совсем не есть, тоже нельзя.
Моя цель скинуть хотя-бы килограмм 18-20 (кого я обманываю, хоть-бы с 10 справиться). 15 июля я весила 83. Это был первый день старта. Мой рост всего 162 сантиметра. Фигура у меня, как у колобка. Шар на ножках. Ноги вроде и не толстые, а вот верх раздутый. Зовут меня Настя и мне 30 лет. А как я раскабанела написано здесь.
Завтрак и ужин сегодня
Про интервальное питание написано много разной информации. Что я выбрала для себя, еще опишу. И напишу на каких диетах сидела. Какой был результат.
Поскольку есть мне можно с 12.00 дня. Но что-то пошло не так. И первый раз, я поела в 14.00. 2 жирных, вкусных, бутерброда с майонезом, колбасой и сыром. Запила кофе с молоком. Пол чашки без сахара.
Ушла из дома с полторашкой воды без газа. И что-то так я загулялась, что бежала домой, для того чтоб успеть до 20.00 поесть. Хоть и бегаю я медленно. и мне кажется трясется земля. Добежала я в 19.20.
Особого голода не испытывала. После выпитой воды в течение дня. Вода все таки действительно работает. Но я поела специально, чтоб ночью не снились кошмары. Ела тушенные овощи, которых еще хватит дня на 3. Хорошо, что в моем холодильнике ничего не пропадает неделями. Опять бутерброд и яйцо в смятку. Надо вводить каши, супы. но пока не хоТса.
Так и прошел четвертый день, моего безобразного питания. Какой отвес будет завтра, посмотрим, и будет-ли вообще.
Если вы такой-же лентяй, как и я. Вам трудно переносить диеты. И вы хотите есть, то что хотите. Подписывайся на канал, и следи КАК ХУДЕТЬ НЕ СТОИТ. Вдруг мое испытание поможет вам, не допускать моих ошибок. И пересмотреть свое питание, и направить его в правильное русло.
На канале буду выкладывать ежедневные взвешивания, и что ем в течение дня.
Спасибо за прочтение. Не забывайте ставить лайк и подписываться. Этим вы меня мотивируете не сдаваться.
Первый день борьбы с лишним весом
Второй день диеты. Что ела. Сколько скинула