Это одна из самых эффективных диет для того, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. С помощью нее можно похудеть на 10 кг всего за неделю. По началу вы будете испытывать дискомфорт, но уже вскоре поймете, что чувство голода исчезает и вы привыкаете, а следовательно и жир начинает сгорать.
Условия очень простые:
Помимо эффекта похудения вы получите:
Читайте также: Диета для быстрого похудения (часть 1) Яичная диета: избавляемся от жира Антижировой ужин: вкусный ужин для похудения Как сделать коктейль для быстрого похудения Избавляемся от жира на животе с помощью овсяно-огуречной диеты
Диета на кефире
Это одна из самых эффективных диет для того, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. С помощью нее можно похудеть на 10 кг всего за неделю. По началу вы будете испытывать дискомфорт, но уже вскоре поймете, что чувство голода исчезает и вы привыкаете, а следовательно и жир начинает сгорать.
Условия очень простые:
- Нужен свежий кефир с жирностью не больше 1 %
- Употребляйте кефир, тогда когда вы голодны
- Так же не забывайте пить воду
- Для ускорения эффекта начните заниматься лёгкими физическими упражнениями, например, упражнения из аэробики или шейпинга
Помимо эффекта похудения вы получите:
- Самую недорогую диету
- Эффект уже через 3 дня
- Способствует здоровому обмену веществ
- Вывод лишней соли и жидкости из организма
- Чистит кишечник
- Здоровая микрофлора кишечника
- Источник кальция и белка
- В случае невыносимости голода, можно есть фрукты или запечённую картошку
Читайте также:
Диета для быстрого похудения (часть 1)
Яичная диета: избавляемся от жира
Антижировой ужин: вкусный ужин для похудения
Как сделать коктейль для быстрого похудения
Избавляемся от жира на животе с помощью овсяно-огуречной диеты