5 советов, которые помогут уменьшить обильное потоотделение

Обильное потоотделение каждого человека приводит к некомфортным ощущениям и неуверенности в себе. Следующие 5 советов помогут Вам улучшить ситуацию.

Используйте антиперспирант вместо дезодоранта

Многие думают, что дезодорант и антиперспирант - это одно и то же. Правда в том, что это два отдельных продукта, которые работают по-разному. Дезодорант защищает от запаха, а антиперспирант - от пота. Дезодорант поможет сохранить свежесть, а антиперспирант поможет контролировать потоотделение и предотвратить попадание влаги в подмышки.

Избегайте острых блюд

Слышали ли вы, что острый вкус иногда может способствовать усилению потоотделения? К острой еде можно добавить такие продукты как кофе и алкоголь. Организм реагирует на острую пищу так же, как в жаркий и солнечный день. Это побуждает тело потеть, даже когда на улице холодно. Если вы не думали об этом раньше, то это станет хорошим первым шагом, который вы можете предпринять, если вы ищете решения для снижения потоотделения.

Душ

Многие встают утром, принимают душ, используют антиперспирант и продолжают свой день, но это неправильно. Когда кожа сухая и холодная, потовые железы лучше поглощают антиперспирант. Нужно принять прохладный душ и тщательно вытереть тело перед тем, как использовать средства.

Борьба со стрессовым потоотделением при помощи регулярных спортивных нагрузок

Обычно физические упражнения не рассматриваются как средство для снижения потоотделения. Но в данном случае это может быть именно так. Прежде всего, физические упражнения могут снизить уровень гормона стресса кортизола. Спорт также может активировать выпуск эндорфинов. Эндорфины помогают расслабиться и дают чувство удовлетворения. Меньше стрессовых гормонов вместе с выделением эндорфинов успокаивают организм. Это может снизить вероятность чрезмерного потоотделения в повседневных стрессовых ситуациях.

Используйте антиперспирант перед сном

Чтобы эффективно блокировать потоотделение, антиперспирант требует времени и сухой поверхности. Ночью температура тела ниже, а активность тела в это время чрезвычайно низкая. Ночной сон вместе с более низким уровнем пота дает антиперспиранту достаточно времени, чтобы раскрыть все его способности.