Диета на картофеле для сжигания жира на боках и животе
Это диета поможет быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, однако она опасна для здоровья. В картошке большое содержание крахмала, он может вызвать сахарный диабет. Люди, которое за ЗОЖ стараются исключить этот продукт из рациона. Но если вы все таки хотите попробовать эту диету, то вот правила.
Правила диеты:
- Всю неделю нужно есть картофель с каждым приемом пищи
- Лучше чего сварить или запечь картофель, но без масла
Совет по правильному выходу из такой диеты
Из диеты нужно выходить постепенно:
- К своему привычному рациону нужно возвращаться постепенно, добавляя по одному продукту, который вы употребляли раньше, до диеты
- Старайтесь уменьшить порции, так как после диеты, желудок становится меньше, соответственно если есть большие порции, то увеличится нагрузка на желудок
- Начните есть фрукты, они отлично помогают восстановиться и вернуться к привычному рациону после диеты, а так же дадут вам необходимые витамины
Читайте также:
Диета для быстрого похудения (часть 1)
Диета для быстрого похудения (часть 2)
Диета для быстрого похудения (часть 3)
Быстрая диета для похудения (часть 4)
Быстрая диета для похудения (часть 5)
Яичная диета: избавляемся от жира
Антижировой ужин: вкусный ужин для похудения
Как сделать коктейль для быстрого похудения
Избавляемся от жира на животе с помощью овсяно-огуречной диеты
