Исследования показали, что сильная социальная поддержка улучшает перспективы хорошего здоровья и долголетия.
Хорошие дружеские отношения улучшают здоровье. Логично. Но исследователи по всему миру до сих пор находятся в поисках фактических доказательств этого утверждения.
Где связь между крепкой дружбой и крепким здоровьем?
Ученые попытались объяснить данную причинно-следственную связь. Они считают, что хорошие друзья вдохновляют людей вести более здоровый образ жизни. А настоящая дружба помогает в борьбе с болезнями.
При проведении исследования World Happiness Database было обнаружено, что люди, у кого есть близкие друзья, более счастливы, хотя абсолютное число друзей не увеличивает счастье. Другие исследования показали, что дети, имеющие друзей, могут быть защищены от развития определенных расстройств, таких как беспокойство и депрессия.
Крепкая дружба непосредственно способствует укреплению самооценки, уверенности в себе и социальному развитию.
В чем вред одиночества?
Одиночество и отсутствие социальной поддержки связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, вирусных инфекций и рака, а также с более высокой смертностью в целом.
Исследование, проведенное в Нидерландах с участием 2000 людей в возрасте от 65 лет и старше, показало, что риск развития слабоумия у пожилых людей увеличивается вместе с возрастающим чувством одиночества. Следовательно, дружба в пожилом возрасте активизирует работу мозга.
Небольшое количество или полное отсутствие друзей является основным показателем в диагностике ряда психических расстройств. Недавно было обнаружено, что отсутствие дружбы играет роль в повышении риска суицидальных мыслей среди девушек-подростков. Однако у мужчин подобного эффекта не наблюдалось.
При этом исследователи сходятся в одном: настоящую дружбу и живое общение ничем не заменить. Поэтому не забывайте о своих близких. Дружите на здоровье!
Почему настоящих друзей всегда мало? И как дружить правильно? Сегодня поговорим о дружбе с клиническим психологом Михаилом Хорсом в его программе «На приеме у психолога» на телеканале «Доктор»:
Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс.Дзен, Facebook, Вконтакте , Инстаграм и Одноклассники! Ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь с друзьями в соц. сетях интересными и полезными материалами о здоровье и медицине!