В предстоящие выходные, 20 и 21 июля, в Приморском парке( напротив бульвара Строителей 5) состоится 2 мероприятия, на которые приглашаются все желающие.
В субботу будет организована бесплатная тренировка под откртым небом "Поструальная гимнастика". Занятие проведёт инструктор Анастасия Будрина. Руководитель проекта «Движение здорового лета» Татьяна Хромцова рассказала: "Проект «Движение здорового лета» проходит в рамках муниципальной целевой программы «Молодёжь Северодвинска», который дарит возможность жителям города провести это лето спортивно, улучшить своё здоровье, а также найти новых друзей. Занятия проходят на свежем воздухе под руководством опытных инструкторов".
Начало мероприятия 20 июля 2019 г. в 10.00.
Что такое поструальная гимнастика.
В человеческом теле мышцы делятся на 2 группы: динамические и постуральные.
Работа динамических мышц, расположенных близко к поверхности тела, – это простые быстрые движения, которыми человек может управлять силой воли. Например, нам легко поднять руку или согнуть ногу.
Постуральные мышцы расположены глубоко, рядом с позвоночником. Отвечают за вертикальное положение тела во время движения, а также позу и осанку. Работают вопреки силе тяжести. Это самые маленькие мышцы, но очень сильные, поскольку напряжение могут удерживать, в отличие от динамической группы, продолжительное время.
Дисбаланс между этими мышцами ведет к искривлению позвоночника и нарушению естественных изгибов тела. Нарушается работа опорно-двигательного аппарата и возникают болезненные ощущения.
Динамические мышцы проработать достаточно просто, а постуральные гораздо сложнее. Проблема заключается в том, что их работу человек не чувствует и не контролирует, поэтому для проработки этих мышц требуется система тренировок, которая включает специальные техники и упражнения.
Основная задача постуральной гимнастики – восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, формирование физической и психологической гармонии. Разработчиком этого направления является Борис Баззани.
В воскресенье, 21 июля, пройдет традиционный фестиваль молодых семей.
"Мероприятие, посвящённое Дню семьи, любви и верности пришлось перенести из-за погоды. Сейчас прогноз на ближайшие выходные оптимистичный, поэтому и мы приглашаем северодвинцев поучаствовать в семейной спортивно-развлекательной программе" - сообщила организатор мероприятия Александра Поздеева.
Цель фестиваля это популяризация семейного образа жизни. Участников фестиваля ждут интересные конкурсы и развлечения, такие как: игры с ростовыми куклами, рисование на асфальте, 3D раскраска.
В фестивале будут участвовать аниматоры проекта "Солнечный двор", которые проведут игры с родителями и их детьми.
Время проведения фестиваля с 15.00 до 17.00. Более подробно ознакомиться с информацией о мероприятии можно в группе социальной сети.
