Всем привет с вами Алексей, в прошлый раз я говорил про свои планы изменить себя, свое тело, дух. И сегодня первый день изменений.
Друзья не знаю как у Вас, а у меня шикарное настроение. Я чувствую бодрость, прилив сил и даже дождливая погода не может помешать мне быть счастливым сегодня.
В этот дождливый день я перестал курить, но желание осталось и это естественное явление, я понимаю, что на интуитивном уровне взять сигарету и покурить сразу не пропадет. Меня тянет к никотиновой палочке и ощущение, что постоянно голодный. Главное не перестараться с едой, к холодильнику бегаю часто, сейчас я заменил сигареты на конфеты, но на работе все курят и держаться в этом кругу труднее чем дома, где дети отвлекают и жена не имеет этой пагубной привычки. Свежий воздух и спорт помогают отвлечься. Сегодня я записался в спорт зал и бассейн плюс дома начал с простых упражнений для приведения мышц в форму. Отжимания, пресс, планка на руках. Стандартный набор. Думаю о том, чтобы начать бегать и ходить на турник, но не все сразу господа.....
После долгих лет убивания своего организма и без особых физических нагрузок начало больное, тело ломит и мышцы не понимаю что с ними происходит. Эта боль от нагрузок, небольших пока что, я двигаюсь как дед, но это приятно. Пришло осознание, что я себя убивал собственными руками, когда держал в них дымовую отраву. Слабость не в теле, она в духе, в характере и если ей поддаться ты никогда не сможешь быть честным перед собой.