Кофе – это, пожалуй, один из самых спорных продуктов известных человеку. Трудно отыскать продукт, который вызовет столько противоречий и споров, как это делает кофе. Можно найти много различных мнений – кто-то говорит, что кофе вреден, кто-то – что полезен. Но стоит ли доверять всем этим статистикам, опросам и исследованиям? Полезно или вредно на самом деле кофе?
Бесспорно, что кофе – это отличное средство для повышения психической и физической работоспособности. Было научно доказано, что кофе повышает мыслительные способности, устойчивость к стрессам, не позволяет впасть в депрессию. Если выпивать в день 2 чашки кофе, то снизиться риск заболевания такими болезнями, как рак поджелудочной железы, прямой и толстой кишки, печени, крови. Еще кофе снижает опасность заболевания болезнью Паркинсона, гипертензией, астмой, мигренью, атеросклерозом, циррозом печени, желчекаменной болезнью. Употребляя по 6 чашек кофе в ежедневно, риск заболевания сахарным диабетом снижается на треть у женщин и наполовину у мужчин. У мужчин кофе повышает репродуктивную функцию. Огромна польза кофе для людей, желающих избавиться от лишних килограммов. Всего одна чашка кофе – и Ваши занятия в спортзале на треть интенсивнее, чем обычно. Также кофе содержит антиоксиданты, сохраняющие молодость кожи и предотвращающие преждевременное появление морщин. Доказано, что кофе налаживает пищеварение и помогает лучше усвоить пищу.
Однако кофе приносит организму человека не только пользу, но и вред. Повышение дозы кофеина приводит к истощению нервных клеток и нарушает нормальную деятельность организма. Кофе особенно вреден детям, так как нарушает развитие и рост ребенка. Кофе повышает артериальное давление, учащает пульс, усиливает деятельность сердца. Если у Вас проблемы с почками – лучше от кофе отказаться, так как он дает мочегонный эффект. Вреден кофе и для будущих мам, потому что превышение дозы кофеина увеличивает риск выкидыша на 33%. Употребление кофе в больших количествах повышает риск заболевания остеопорозом. А еще кофе, как и наркотик , вызывает зависимость.
Как же решить, чего в кофе больше – вреда или пользы? И стоит ли его употреблять? Конечно, пить кофе в больших количествах вредно и это может нанести непоправимый вред. Но если прислушиваться к своему организму и употреблять кофе с умом, в умеренных количествах, то он принесет только пользу Ведь во всём нужно знать меру.