А я так и не разберусь: где правда, где ложь? Молочные продукты многими диетологами запрещены.
Мне отказаться от них трудно, даже думать об этом грустно. Если с сахаром - врагом человечества я легко рассталась и спокойно обхожусь без него. С радостью ощущаю новые оттенки фруктов и овощей, наслаждаюсь творогом с ягодами, который заменяет десерт и приносит удовольствие.
Неужели всё таки нужно отказаться от молочных продуктов? Вот что пишут.
Вред молока
Употребление молока в большом количестве способствует развитию рассеянного склероза, диабета первого типа. Казеин (белок молока) может спровоцировать онкологическое заболевание.
Ещё более трудны для усвоения и долго перевариваются продукты вторичной переработки: сливки, сметана, творог, сыр. Там много казеина. Накапливаясь, он засоряет внутренние органы и закисляет организм.
Вот -вот! Столько разговоров и про закисление организма. Голова идёт кругом...
Раньше на вредных производствах выдавали бесплатно молоко, а теперь против него настоящая война.
Пишут, что и у мужчин, и у женщин может возникнуть онкология, частые ангины и бронхиты, лишний вес и снижение иммунитета.
Людей в возрасте учёные призывают тоже не переборщить с потреблением молока. Избыточный кальций и витамин D в продукте плохо отражаются на умственной деятельности, закупоривая сосуды мозга, мешая притоку крови и способствуя развитию рассеянного склероза, атеросклероза, слабоумия.
??? Это всё имеет научные обоснования, исследования или это "раздутые" статьи блогеров и писателей социальных сетей?
Ведь ранее, всем пожилым советовали молочные продукты для получения организмом Кальция, который так необходим для крепости костей. Молочные продукты полны и других нужных микроэлементов.
Пишут про слизь в кишечнике от молочки, но кишечник получает больше вреда от белой рафинированной муки, чем от куска сыра хорошего.
Или всё таки эта истерия для того, чтобы снизить покупаемость нашего молока и его производных, навязать нам кокосовое, миндальное молоко и соевое? Именно его так рекламируют зарубежные производители.
Мне кажется, что многие статьи на тему о вреде молока - заказные.
Нужно относиться внимательно к себе. Если после употребления чистого молока нет неприятных ощущений в ЖКТ, то пейте на здоровье. Если вам хорошо с творогом и сыром - ешьте. Это замечательный продукт, который даёт силу и здоровье. Меня порой называют сырным человеком.
Перекус у меня - сыр. В поход и на прогулку беру сыр. Это палоска-выручалочка. Холестерин пришёл в норму и поддерживается без статинов только правильным питанием (с молочными продуктами).
Ем творог каждое утро. Кишечник работает как часы благодаря его правильному очищению и поддержке клетчаткой и отрубями.
Я думаю, каждый решает сам: пить молоко или нет... Отслеживая советы диетологов на разных платформах, всё сводится к тому, чтобы получить с нас денежку за "вебенар", за "курсы" и т.д. где они шёпотом расскажут бездоказательно о вреде молочных продуктов, о том как и чем лечить слизь, что принимать и дадут свой номер в какой - либо компании, чтобы ещё получить выгоду от ваших покупок на их номер. Или что то в этом роде.
Несколько раз участвовала на бесплатных уроках, где к этому всё и сводилось...
Похудение или поддержание веса
В основном молочные продукты помогают сбрасывать и контролировать вес, особенно полезны йогурты и прочая кисломолочка. Проверено на себе!
Они содержат белок (и потому лучше насыщают), поставляют кальций и магний; кисло-молочные продукты улучшают обмен веществ и пищеварение, что тоже на пользу фигуре.
Желаю всем здоровья и иметь свою голову и разум, чтобы не быть втянутыми в чью то игру...
С вами всегда ваша ЯГОДКА.