Что можно успеть за 2 минуты? Почистить зубы, приготовить яичницу, покормить кота или сделать причёску. А как насчёт того, чтобы уделить это время лёгкому массажу, который улучшит цвет лица, повысит тонус кожи и поспособствует разглаживанию морщин? Эта простая ежедневная привычка направлена на поддержание молодости, цена которой 2 минуты из 1440, что есть в сутках.
Как говорит Дэвид Аллен, если Вы сомневаетесь в том, чтобы приступить к какому-то делу, подумайте, хватит ли Вам пары минут, чтобы его совершить. Если ответ положительный - не откладывайте.
Перед процедурой очистите лицо от макияжа и нанесите увлажняющий крем.
1. Сожмите ладони в кулаки и расположите у центра лба так, чтобы межфаланговые суставы были у линии роста волос. Плавно ведите вниз по направлению к вискам. Сделайте 20 повторений.
2. Теперь положите руки чуть выше бровей и двигайтесь вверх. Выполните не менее 30 повторений.
+ эта техника прекрасно воздействует на подтяжку верхнего века.
3. Подключите в работу только два пальца. Согнув их, положите так, чтобы средний оказался под основанием брови, а указательный - над. Медленно направляйтесь вбок. Повторите 15 раз.
4. Поднесите ладони ко лбу, чтоб кончики пальцев соприкасались у линии переносицы. Ведите ими вниз по вискам, скулам и шее. Поглаживайте кожу полминуты.
Помните, что все движения должны быть лёгкими, приятными, без каких-либо надавливаний. Ни в коем случае не растягивайте кожу.
Можно выполнять как утром, так и перед сном в качестве расслабляющей процедуры (прямо в кровати).