У многих из нас бывал момент абсолютного непонимания что делать, а возможно и не единожды. Те моменты, когда не нравится твое сегодня и не хочешь, чтобы наступило завтра, а далекое будущее представляется мутной картиной, которую невозможно разглядеть. Это так называемый кризис самоопределения, один из злейших врагов человека. Противник эффективности, здравомыслия, психического здоровья и, наконец, самой жизни.
Я не психолог, не специалист, я не разбираюсь во всех тонкостях человеческого сознания, но я сталкивался с этим явлением в самых худших его проявлениях. Кризис пожирал мою голову, мой желудок, мои мышцы, кости и сердце. Я не мог нормально есть, спать, работать, любить, гулять. Скажу честно, я по прежнему в нем. И как же я ненавижу себя, что поддался ему и не смог противостоять. Но возможно, только лишь потому что я окунулся в него, я смог наконец нащупать дно и оттолкнуться от него, и сейчас медленно но верно усилено, гребя руками пытаюсь из него выбраться. Это моя история и несколько советов читателю с позиции пострадавшего.
Я знаю про ошибку выжившего и прошу вас обязательно принимать ее во внимание, если захотите пойти моим путем.
Кризис застал меня в и без того непростой период жизни. Я переехал в другой город с женой из ребенком, так и не сумевший устроиться на работу в своем городе. Не то чтобы я бежал и с работой совсем все было плохо, отнюдь. Работу, которую мне предлагали было в той же сфере, где я работал, и примерно те же позиции, которые я ранее занимал. А так как круг работодателей, которые готовы честно платить за честную оговорку (с поправкой на Российские реалии) был сильно ограничен, я и моя жена решили попытать счастье в другом более "центральном" городе. Меня пригласили на работу, пообещав действительно новую для меня должность, пусть и в прежней сфере. Как оказалось, эта вакансия требовала того функционала, который я выполнял будучи на 2 ступени ниже по карьерной лестнице. И какой же был удар для меня, когда я понял, что уже не так хорош как был раньше. Что некоторые приемы я разучился применять, а знания, которые я накопил за всю карьеру оказались просто не нужны. Через 3 месяца не дождавшись окончания испытательного срока я перешел на новую работу, сулящую мне неплохие профессиональные и денежные перспективы, именно в таком порядке. Какая же это была ошибка. Уже тогда кризис занес свою руку для смертельного удара. Ту стратегическую функцию, которую как мне казалось я буду выполнять, отодвинули на задний ряд и предоставив мне точно такой же функционал как на первой работе, с поправкой на ветер. Я был сломлен. Все достижения на прошлых местах работы, все мои знания, умения, способности, навыки оказались никому не нужны. И я перестал понимать мир вокруг. Сразу сотни вопросов всплывали у меня в голове, на которые я никак не могу найти ответ. Кто я? Что я умею? Что мне нравиться? Что мне не нравиться? Что я делаю хорошо, а что я делаю плохо? А делал ли я когда-нибудь что-нибудь хорошо? Я так много времени тратил, искал ответ на все эти вопросы, не замечая, что на работе я слабо эффективен, в семье меня как-будто и нет, а из поля зрения моих друзей, пусть и оставшихся в другом городе, я выпал навсегда. И самое страшное я всецело винил во всем этом себя. Я так себя ненавидел и истязал, что это вылилось в потерю веса, в проблемы с желудком, с моим душевным спокойствием. Утром, собираясь на работу, я чуть ли не плакал от того на сколько мне не хочется на работу, убегая от этих мыслей в свои фантазии о том, чем бы я занялся сейчас, будь у меня неограниченные ресурсы. На все это накладывались обязательства перед моей женой и маленьким ребенком. Я просто не мог уйти с работы, потому что иначе моей семье нечего будет есть. Я не смогу купить жене даже шоколадку, а сыну, которому недавно исполнилось 2 года, новые подгузники. Вдобавок долги по кредитной карте давали о себе знать, плавно напоминая, что если не выплатишь кредит мы заберем еще больше денег, которых у тебя нет.
Вся это буря эмоций и проблем не давала мне мыслить рационально и образовала замкнутый круг. Я не могу быть эффективным на работе, из-за своих мыслей, а из-за того что я не эффективен я порождаю еще больше проблем и еще больше тех самых мыслей. И давление начальства и испытательного срока становится все сильнее, потому что знаешь, что каждый твой шаг может быть расценен как саботаж и позволить работодателю незамедлительно распрощаться со мной. Конечно, нормальные люди скажут, утри слезы, хватит ныть, просто сделай свою работу хорошо. И тут я не буду оправдываться, все так. Нужно просто сделать свою работу и все проблемы с начальством и испытательным сроком решены.
Итак, что же такое кризис самоопределения? Попробую ответить без википедии. Это настоящий ад. Где даже черт не нужен, чтобы терзать твою душу. Ты не перестаешь ценить свое прошлое, ненавидишь себя даже за мысли о том, что ненавидишь себя, а мысль о будущем навевает глубокую тоску. Что же делать? Я не подскажу вам решение, я сам только на пороге окончания поисков. И вот к каким умозаключениям я пришел.
В зависимости от глубины кризиса, решения бывают простые и сложные. И чем глубже кризис, тем более кардинальные и сложные решения нужно принять. При легкой паузе в жизни, можно назвать это усталостью от текущего бытия, можно просто перезагрузиться, взять небольшой отпуск, отключив все каналы связи, которые позволяют твоей работе мешать отдыху и погрузиться в непривычную, но комфортную для себя среду. А может и не комфортную, в зависимости от ваших предпочтений. Словом, немного отойти от дел привычных.
Как я уже сказал, чем глубже кризис, тем более кардинальные решения вам нужно принять. Если даже после небольшого отпуска, вас не отпускает мысль о том, что вы не тот человек, которым хотите быть и занимаетесь не тем, что вам нравится, то возьмите паузу. Да, так просто. Не обязательно куда то уезжать. Найдите для себя комфортное место. Будь то бар, комната в вашей квартире, балкон, быть может туалет. Запритесь в коконе на определенное время и подумайте над тем, что никогда себе не позволяли. О том, что хотелось бы больше всего. О том, что разжигает в вас огонь авантюризма. О том, где вы хотите быть, что хотите делать. Что-то кардинально новое? Совсем вам нетипичное? Вы повар, а хотите петь на улице? Или вы коммерческий директор крупной компании, а хотите писать статьи в газетах? Попробуйте, нет, визуализируйте себя, как человека счастливого. Нарисуйте картину в голове. Нарисовали? Нет, не торопитесь ее убирать в ящик.Следующий шаг, поставить барьер между своим сегодня и своим вчера. О чем то подобном писал Дейл Карнеги. "Вчера не более чем сон,а завтра просто мираж". Отгородитесь от прошлого, оставив только себя здесь и сейчас и картинку в вашем воображении. Так же отложите в сторону все аспекты вашего сегодня, работа, семья, друзья, связи, обязательства, тревоги сомнение и прочее. Они нам пока не нужны. Сейчас наступил тот момент, когда можно немного выпить. А далее нужно просто сделать шаг. То что нужно сделать на пути к вашей картинке. А затем? А дальше? И еще и еще. До тех пор пока не дойдете до той самой картины. Думаете это сложно и абсурдно? Конечно, это сложно и абсурдно! Это же ваш мозг, а он не всегда мыслит рационально. Но иногда это бывает очень полезно. Что же дальше? Подключаем рациональное мышление. Все что мы отложили постепенно начинаем добавлять в путь от сегодня до картины. Сможет ли семья присутствовать на вашей картине? Потребует ли это изменения на каком то этапе вашего плана? Тогда сделайте это. Работа, может ли она присутствовать на картине? На сколько сильно она помешает вашим планам, а может даже поможет? Работа - это важная часть нашей жизни. Она дает нам средства для существования, чувство полезности в чем-либо и причастности, морального удовлетворения в конце концов. Но что если все, что дает нам конкретная работ нас не устраивает? Или устраивает не полностью? Здесь перед вами встает непростая задача, а конкретно - выбор. Так ли вы хотите двигаться на пути к своему счастью или же текущая работа для вас важнее? А может Каждый ответит для себя сам. Могу лишь порекомендовать вам - не делать из работы клетку. Если работа вам сильно мешает быть тем, кем вы хотите быть. Если она забирает у вас больше чем дает, то такая работа вам точно не нужна. Тут абсолютное большинство скажет: "А как же деньги? Если я брошу работу, мне на что будет кормить семью." Я до сих пор сам себе задаю эти вопросы. И я не готов на них ответить. Даже более того я не имею права на них ответить, ведь я всего лишь обычный человек, такой же как все. У меня свой опыт, свои мысли, я совсем другой. И мое мнение может не совпадать со многими. Скажу лишь, что деньги это лишь средства и нельзя их ставить во главу угла. Есть не работе, а определенная сумма, которая вам нужна для существования и реализации своей мечты. Так попробуйте жить не деньгами и работой, а тем что они дают. Если они дают вам недостаточно и нет перспектив для увлечения благ, ищите возможности что-то поменять.
Итак, постепенно добавляя на нашу картинку все ваше сегодня, перед вами каждый раз будет вставать выбор. Что вы выберите решать вам. Если на каком то этапе вы понимаете, что ваше сегодня важнее мечты, значит мечта не так уж и важна. Отложите этот процесс и попробуйте завтра. Возможно, вы поменяете мечту, а быть может все таки решитесь отказаться от одного из ваших "ограничений". Я не призываю вас отказаться от семьи, друзей или работы. Это упражнение лишь помогает направить ваши эмоции в рациональное русло. Добавлю, что сам процесс визуализации ваших мечт может быть чертовски приятным.
Последнее, если у вас все же получилось нарисовать себе дорожную карту. Начните с первого шага. Вы встанете на светлый путь движения. Гребите вверх и я надеюсь мы выплывем вместе.
Это моя история, которая пока еще не закончена. И я надеюсь, началом финального акта послужит эта статья.