Шаг 2. Я отдыхаю когда нахожусь "здесь и сейчас".
Основная причина моей усталости - это беспрерывные мысли от которых "нет сил" (с).
Я устаю от мыслей. От тревоги, которая, порой, ходит за мной по пятам.
Ее можно увидеть в мешках под глазами, в тусклости взгляда. Рассмотреть в нежелании нового контакта или нового занятия. Она проявляется в сутулости плечей.
Она выходит слезами по вечерам.
Невероятно страшно от этого состояния отказаться. Потому что это состояние дает мнимое ощущение, что если помнишь о проблемах, то контролируешь их. И когда пытаешься сказать себе робкое: "мне больше не хочется" (хотя, скорее, больше не можется), то это состояние восстает из фона на самую, что ни на есть, передовую. И уже не жужжит где-то сзади. оно уже орет громкими большими буквами: "НЕЛЬЗЯ! НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ".
- а почему нельзя?
- потому что мир рухнет! Точно рухнет, если я, хоть на минуту, забуду обо всех проблемах.
Но он не рухнет.
Так ни разу и не рухнул. Ни разу из всех тех трех раз, которые мне удавалось остановиться. Остановиться и забыть. Остановиться и забить.
***
Мне удавалось поймать состояние "здесь и сейчас" больше, чем три раза. Я останавливаюсь когда пишу, когда купаюсь в море, когда играю в подвижные игры, когда чем-то очень сильно увлекаюсь.
Но порой.. порой у меня получается просто смотреть на камни возле моря. Лежать и ощущать их тепло. Всем телом.
Порой мне удается. Но это не просто для меня.
***
Итак второй шаг звучит так: я отдыхаю, когда я здесь и когда сейчас.
29.07.2019. С любовью, Крис.