Что, если ничего не радует, слезы текут ручьями и кажется, что счастье безвозвратно далеко? Я как человек, который много контактировал с "грустными" людьми в больнице, могу дать несколько советов.
1. Найдите себе новое хобби.
Да, когда хочется рыдать в подушку - это сложно, но нужно. Хобби может быть любое: от вязания до велопрогулок.
2. Много гуляйте.
После работы, перед работой, по выходным, с детьми, одни, в парке или вокруг дома - дышите свежим воздухом.
3. Заведите дневник.
Анализируйте свои записи, задумайтесь, что не так. Пишите ярко с эпитетами, чтобы было легче потом понять, что Вы испытывали.
4. Прекратите общение с токсичными людьми.
Или хотя бы попытайтесь ограничить это общение. Неважно, сестра или дворник Вася - общайтесь только по необходимости.
5. Ни в коем случае не отвергайте помощь других!
Даже если Вам грустно. Зовут гулять - гуляйте. Зовут в кино - идите! Очень часто мы зацикливаемся на своих проблемах и тоске, и только окружающие смогут нас вытащить.
6. Больше спите.
Организм восстанавливается, когда мы спим. Проверено на себе.
7. Поразмышляйте, почему и откуда у Вас это чувство лени.
Возможно ответ лежит где-то на поверхности. Например, в отношениях трещина, работа не устраивает, чего-то в жизни не хватает. Пробуйте устранить или изменить это.
8. Ну и последнее и самое важное! Если Вы чувствуете, что Вас тянет куда-то вниз и Вам уже ничего неинтересно - не помогает всё выше перечисленное - идите к психотерапевту или к психологу, пробуйте разобраться вместе. Чем раньше Вы обратитесь, тем меньше будет клубок проблем внутри Вас и Вы быстрее вернетесь в ряды счастливых людей!
Да, это нелегко! Но душевное благосостояние так важно, что без него Вы будете увядать.
Как только Ваша проблема решится, то и погода всегда для Вас будет замечательной, и радовать начнет любая ерунда.