Питайся со мной и худей, план на 31.07.19

После пробуждения выпить 200-300 мл. воды.

Завтрак - пшенная каша с маслом 80-100 гр. + яйцо вареное 1 шт. + бутерброд с маслом.

Второй завтрак - персик/нектарин 2 шт. + кешью 30 гр.

Обед - суп гороховый с куриным филе 200-250 гр. + салат 100 гр. (капуста + яблоко).

Ужин - брынза 150 гр. + яблоко зеленое.