Тренировка из аниме "One-Punch Man" в реальной жизни. Именно такой идеей загорелся автор YouTube канала "Financial Joy TV". Тренироваться парень начал потихоньку, что бы не перенапрячь свой организм, таким образом он разделил всю свою подготовку на "10 уровней" и потихоньку продвигался к заветным "100 отжиманий, 100 скручиваний на пресс, 100 приседаний и более 10 километров бега".
Система уровней выглядит подобным образом:
Уровень 1: 10 отжиманий, скручиваний, приседаний + 1км бег Уровень 2: 20 отжиманий, скручиваний, приседаний + 2 км бег Уровень 3 : 30 отжиманий, скручиваний, приседаний + 3 км бег Уровень 4: 40 отжиманий, скручиваний, приседаний + 4 км бег Уровень 5: 50 отжиманий, скручиваний, приседаний + 5 км бег Уровень 6: 60 отжиманий, скручиваний, приседаний + 6 км бег Уровень 7: 70 отжиманий, скручиваний, приседаний + 7 км бег Уровень 8: 80 отжиманий, скручиваний, приседаний + 8 км бег Уровень 9: 90 отжиманий, скручиваний, приседани
Тренировка из аниме "One-Punch Man" в реальной жизни.
Именно такой идеей загорелся автор YouTube канала "Financial Joy TV". Тренироваться парень начал потихоньку, что бы не перенапрячь свой организм, таким образом он разделил всю свою подготовку на "10 уровней" и потихоньку продвигался к заветным "100 отжиманий, 100 скручиваний на пресс, 100 приседаний и более 10 километров бега".
Система уровней выглядит подобным образом:
Уровень 1: 10 отжиманий, скручиваний, приседаний + 1км бег
Уровень 2: 20 отжиманий, скручиваний, приседаний + 2 км бег
Уровень 3 : 30 отжиманий, скручиваний, приседаний + 3 км бег
Уровень 4: 40 отжиманий, скручиваний, приседаний + 4 км бег
Уровень 5: 50 отжиманий, скручиваний, приседаний + 5 км бег
Уровень 6: 60 отжиманий, скручиваний, приседаний + 6 км бег
Уровень 7: 70 отжиманий, скручиваний, приседаний + 7 км бег
Уровень 8: 80 отжиманий, скручиваний, приседаний + 8 км бег
Уровень 9: 90 отжиманий, скручиваний, приседаний + 9 км бег
Уровень 10: 100 отжиманий, скручиваний, приседаний + 10 км бег
Таким образом, выполняя подобные упражнения каждый день на протяжении месяца автор роликов смог не только сбросить лишний вес, но и набрать не плохую мышечную массу. Через 100 дней своих тренировок, он показал новые результаты, решать вам насколько все это эффективно.
