Шаг 1.
Начните с уборки своего жилища от всего лишнего, например: неактуальной макулатуры, старых дисков и прочей электроники и так далее.
Шаг 2. Возьмите за правило, что вещи имеют свое место и старайтесь класть их на свои места. Попробуйте следующую неделю делать следующее:
- Поднимать вещи за собой.
- Закрывать открытое за собой, окна, шкафы.
- Убирать на место что взяли .
И так далее.
Шаг 3
Внимательно осмотрите своё жилище, и вы удивитесь, как много оказывается вещей, которые требуют ремонта или правки, например, подклеить обои, заменить лампочку, прикрутить новую лейку для душа и так далее.
Шаг 4
Начните приносить в свою жизнь позитив, например, запишите как минимум 5 вещей, которые вас будут радовать визуально и поставьте на видное место.
Шаг 5
Сделайте список как минимум пары десятков дел от занятия, которыми вы получаете удовольствие, старайтесь делать хотя бы одно дело в день, например:
Совершать прогулки, заниматься рисованием, спортом и так далее.
Шаг 6
Возьмите себе за правило фиксировать на бумаге идеи и эмоции, которые у вас возникли на протяжении дня, например: ваше отношение к окружающему миру, как часто вам приходят в голову позитивные мысли и так далее.
Шаг 7
В течение ближайших трех месяцев заведите себе привычку хорошо смеяться, делайте это как можно чаще.
Шаг 8
Выработайте в себе привычку доводить начатое до конца, например: Возьмите самую объемную книгу, за которую вы не решились взяться и прочтите её за ближайшие 3 месяца.
Шаг 9
Старайтесь узнавать что-то новое из окружающего нас мира каждый день, а по вечерам старайтесь закрепить новую информацию, повторяя её.
Шаг 10
Возьмите себе за правило на ближайшие 3 месяца перестать жаловаться ведь, как говорится, что посеешь то и пожнешь.
Шаг 11
Попробуйте просыпаться на минуту раньше каждый последующий день, таким образом, вы получите целых полтора часа дополнительного времени для нужных и важных дел.
Шаг 12
Заведите себе привычку фиксировать то, что приходит в голову по утрам. Постарайтесь записывать это сразу после того как вы проснулись.
Шаг 13
На протяжении 3 месяцев старайтесь фиксировать свое внимание и мысли на том чего хотите достичь, а также кем желаете стать.
Шаг 14
Фиксируйте и планируйте свои действия, всегда имея при себе блокнот, а также записывайте все мысли, которые приходят вам в голову на протяжении дня.
Шаг 15
Постарайтесь на эти 3 месяца выбрать для себя дела, которые вполне могут подождать и заменить их теми делами, которые важны для вас, то есть переключите себя на действительно важное.
Шаг 16
Постарайтесь завести себе привычку готовить план дел на завтра вечером сегодня.
Шаг 17
Теперь вы обязательно в конце рабочего дня наводите порядок на своем рабочем месте, для того чтобы следующим утром ваш рабочий стол радовал вас чистотой.
Шаг 18
Теперь в конце недели вы проводите небольшой опрос во время, которого спрашиваете себя:
Что удалось?
Что не удалось?
Почему не удалось?
К концу третьего месяца постарайтесь добиться того чтобы вопросов что не удалось и почему было как можно меньше.
Шаг 19
Постарайтесь перестроить свои пищевые привычки, а именно:
Уменьшите количество калорий
Старайтесь есть фрукты и овощи
Составьте список из легких завтраков обедов и ужинов
Кушайте из тарелок поменьше.
Шаг 20.
Стараетесь заменить потребление газировок чистой водой.
Шаг 21.
Возьмите себе за правило, проходить в день не менее 10000 шагов используйте для контроля специализированные приложения для телефонов.
Шаг 22.
Постарайтесь вырабатывать привычку активно слушать собеседника. Например: когда ваш собеседник говорит, слушайте его, а не мысли в вашей голове. Задавайте уточняющие вопросы.
Шаг 23.
Старайтесь поступать в отношении окружающих, так как вы бы хотели, чтобы окружающие поступали в отношении вас.
Постарайтесь вести это правило в привычку на протяжении ближайших трех месяцев.
Шаг 24.
В течение ближайших трех месяцев при обиде или расстройстве на окружающих, вы сначала минуту, думаете, а только потом отвечаете.
Шаг 25.
В течение ближайшего месяца, не отказывайте себе в удовольствии делать добрые дела, даже если они вам кажется незначительными.