Как начать что-то делать если ты ленивый или тебе этого не хочется? Можно конечно рассказать тут мотивационные истории или придумать примеры.
Но есть простой метод. Если вы не можете себя вывезти из зоны комфорта резко, а делать что-то новое хочется или не делать чего-то (например, не ложится в 3 часа ночи) то вот вам способ которым можно воспользоваться.
Начните с малого.
Если вы ложитесь в 3 ночи, то начните ложится в 2:55 и ложитесь в такое время до тех пор, пока не почувствуете, что готовы лечь в 2:50. Но самое главное если вы начали ложится в 2:50, то следуйте этой установке, не проиграйте себе в эту игру. Конечно может быть исключение – завал на работе, день рождение друга и т.д.
Но в основном графике вы ложитесь в 2:50 а потом в 2:45 и так вы начнёте что-то делать всё лучше и лучше.
Это может быть бег, или написание книги или изучение чего-то нового. В общем всё что угодно.
Только не опускайте планку.