Я не буду говорить о детском спорте, так как в него детей приводят родители и там может быть по-другому. Взрослые люди занимаются им по-другому.
Если фитнесом люди занимаются в основном чтобы похудеть (и любить его крайне сложно), то в спорт люди часто приходят и остаются в нём потому, что их с этого прёт. И поэтому наплевать на синяки, болящие мышцы, потраченные на индивидуальные занятия деньги и так далее. Обычно в процессе люди худеют, но по значимости для спортсмена-любителя это месте на десятом.
В спорте важны регулярность и понимание того, что вы можете получить свой результат всегда, просто нет универсальных рецептов, кроме одного: постоянные занятия С УМОМ.
То есть если есть цель сделать более сильными мышцы кора - надо регулярно работать именно над ними. Есть цель сесть на шпагат - рано или поздно вы на него сядете, если:
1. Занятия будут регулярными
2. Построенными под ваше тело и ваши задачи. Маня могла сесть на шпагат за неделю или за месяц, это ее тело, и ее программа не подойдет для тебя.
Если регулярно делать комплекс упражнений просто так или как подруга делает, результат будет так себе (или вовсе не радостный).
Поэтому, на мой взгляд, в спорте взрослого человека важны три момента:
1. Чтобы пёрло и радовало.
2. Регулярность и систематичность.
3. Понимание того, что, как и зачем ты качаешь/тянешь/сушишь. Нет универсальных рецептов, как всем сесть на шпагат за месяц или накачать бицуху.
И конечно, см. предыдущую статью - никогда. Ни с кем. Себя. Не сравнивать! Только с самим собой:)
