- В 19 веке диета под названием «Флетчеризм» стала популярной, представленна она была американцем Горацием Флетчером.По этой диете надо было пережевывать пищу минимум 32 раза или до тех пор, пока она не превратилась в жидкость. Он утверждал, что его метод питания может помочь людям избежать болезней и похудеть.
- По проведенным исследованиям потеря веса изменяет активность мозга. Например, после прохождения программы по снижению веса в течение 6 месяцев женщины лучше проходили тесты на память.
- Потеря веса может уменьшить симптомы артрита.
- Недавнее исследование показали, что темный шоколад нужно употреблять в умеренном количестве. Ученые предполагают, что антиоксиданты могут помочь бороться с воспалением и улучшить обмен веществ.
- «Диета Байрона» названа в честь викторианского поэта лорда Байрона, который ел странные продукты, такие как картофель, залитый уксусом, чтобы выглядеть модно, худым и бледным.
- Стресс может затруднить потерю веса. Стресс может вызвать тягу к богатым углеводами закускам, которые успокаивают гормоны стресса. Гормоны стресса, также могут увеличить накопление жира. В дополнение к физическим упражнениям, методы релаксации могут помочь контролировать вес.
- На самом деле есть только четыре основных правила для похудения: 1) есть углеводы в виде цельного зерна или клетчатки, 2) избегать транс и насыщенных жиров, 3) есть нежирный белок и 4) есть много фруктов и овощей.
- Согласно одному исследованию, использование красных тарелок помогает людям меньше есть. Исследователи полагают, что красный цвет связан с остановкой и осторожностью, что подсознательно побуждает людей быть более осведомленными о том, что они едят и как часто.
- Эксперты отмечают, что организм начинает отключаться после долгого сидения. Важно отметить, что ключевые жиросжигающие ферменты просто начинают отключаться. Даже после одного дня сидения жиросжигающие ферменты падают на 50%.Даже 30 минут в тренажерном зале недостаточно, чтобы компенсировать пагубные последствия 8 часов сидения.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если вам понравилось, нажимайте пальчик вверх! Подписывайтесь на канал Пп kulinaria,вкусные рецепты и делитесь публикациями в социальных сетях :)