Энергия вокруг нас, она пронизывает нас насквозь. Энергия может обладать качествами других стихий: воды, земли , воздуха, огня. Но умеем ли мы ее чувствовать и уж тем более управлять ей и использовать её себе на благо?
Как правило, мы настолько заняты повседневными проблемами, все время куда то бежим, что у нас нет времени остановиться и прислушаться к себе, почувствовать движение своей энергии. И тем более заняться своей "настройкой".
Мы все, хоть однажды, но ощущали движение своей энергии. Знакомо ли вам состояние "холодка" по спине,необъяснимой дрожи или мурашек??? Все это и есть движение нашей энергии.
Не будем вдаваться в непролазные дебри управления энергией, оставим это "продвинутым пользователям". Рассмотрим упражнение для "чайников".
Основано оно на одном из главных энергетических законов:
Куда направлено внимание, туда течет и энергия (прана) .
Лежа в Шавасане , дышим через нос и наблюдаем за своим телом. Те, кто знаком с чакрами, может постепенно вниманием перемещаться от одной к чакре к другой. Вместо чакр можно внимание направлять от одного органа к другому. Вдыхаем, а выдох стараемся мысленно направлять внутрь тела. Не торопитесь, Даже если вы ничего на ваш взгляд не почувствуете, то польза несомненно будет - дыхание мощнейший инструмент для прочистки энергетических каналов. В идеале тело должно ощущаться однородным, без "комочков" , зажимов, пульсаций. Если же ваше внимание "натыкается" на какое либо препятствие- задержитесь в этом месте. "Продышите" его. Очень эффективно к дыханию добавить мысленное чтение молитв или мантр. Еще эффективнее пропевание молитвы или мантры вслух.
Если вы регулярно перед сном будете "продышивать" свое тело, просто наблюдая за своими ощущениями, то движение энергии в вашем теле постепенно будет нормализовываться. Это еще один из энергетических законов , который звучит так:
Наблюдение за энергией (праной) приводит к тому, что она нормализуется.
Этот простой прием энергетического самолечения поможет вам улучшить свое самочувствие и качество своей жизни.
Возможно вас заинтересуют и другие заметки на эту тему:
Простые правила энергетической гигиены.
Быстрая энергетическая помощь самому себе.
Ваша Николавна)