Менопауза может перевернуть вашу жизнь с ног на голову. Вы пройдете через множество изменений, и одно из них, которое будет вас беспокоить - это изменения в сексуальной жизни.
1. Менопауза приводит к потере либидо
Это правда, что менопауза заставляет либидо снижаться или даже исчезать у многих женщин, но это встречается не у всех. Некоторые женщины замечают небольшие изменения. Бывает и такое, что у женщины может увеличиться сексуальное желание.
Течение менопаузы очень индивидуально. Хотя у нее и могут быть общие черты, менопауза различна для каждой женщины.
2. Поддерживать здоровье влагалища необходимо, только если вы занимаетесь сексом
Здоровье влагалища связано не только с сексом. Оно также связано с вашей мочевой системой и здоровьем органов таза. Даже если вы сейчас не сексуально активны, необходимо продолжать заботиться о здоровье влагалища.
Женщины, которые прошли или переживают менопаузу, испытывают гормональные изменения, которые влияют на влагалище. Вы можете столкнуться с такими проблемами, как недержание мочи или инфекции мочевыводящих путей. Именно поэтому вы все равно должны получать гинекологическую помощь после менопаузы.
3. Ваш партнер не понимает Вас
Считается, что вашему партнеру может быть трудно, когда сексуальное желание внезапно уменьшается. У него может быть ощущение, что его отвергают или что он Вас больше не привлекает.
Для того, чтобы помочь Вашим партнерам понять, Вы должны поговорить с ним о физической близости. Удивительно, но обнаружено, что информирование Ваших партнеров о том, что другие пары переживают аналогичные трудности, сделает эту проблему менее личной и более понятной!
4. Болезненный секс - это обязательное условие
К счастью, это не так. Есть много способов исправить это, от простых смазок до вагинальных дилататоров, гормональной терапии и других лекарств. Есть даже лазерные процедуры, которые могут обновить слизистую оболочку влагалища.
Знайте, что может потребоваться некоторое время и метод проб и ошибок, чтобы найти подходящий способ для Вас. Потерпите!
5. Либидо исчезает навсегда
Даже те женщин, которые внезапно потеряли все сексуальное желание, смогли восстановить его со временем (вы, вероятно, не вернете то же сексуальное влечение, которое у вас было в 30–40 лет). Один совет парам: раз в неделю (или чаще!) приходите в спальню обнаженным с улыбкой на лице! :)
6. Гормональная терапия – терапия выбора
Гормональная заместительная терапия (ЗГТ) является выбором для некоторых женщин. Хорошее правило - всегда пробовать наименее инвазивное лечение с наименьшими потенциальными побочными эффектами.
Если приобретенные в магазине смазки не работают, попробуйте вагинальные тренажеры и расширители, чтобы укрепить мышцы и улучшить смазку. Если эти методы лечения не срабатывают, поговорите со своим врачом о рецептурных лекарствах.
7. Половой акт = сексуальная близость
Многие используют альтернативные формы сексуальной близости, от орального удовлетворения до взаимных поглаживаний и объятий и поцелуев. Для тех, кто испытывает боль при половом акте, эти методы могут поддерживать физическую близость в ваших отношениях.
В заключение хочется повторить, менопауза не означает, что ваша сексуальная жизнь должна закончиться. Дайте время лекарствам работать. Начните открытый разговор с вашим партнером. Если вы испытываете сильную боль и дискомфорт, поговорите со своим врачом. И самое главное, будьте нежны с собой!
Читайте так же: 10 способов уменьшить симптомы менопаузы.