Как совместить потребление пищи и получение удовольствия? Всё достаточно просто ниже горячая подборка продуктов, которая поднимет вам настроение.
1. Шоколад с содержанием какао более 70%, темный шоколад с таким составом содержит вещества стимулирующие хорошее настроение, такое как триптофан, теобромин, минералы и антиоксиданты.
Теобромин заряжает энергией и стимулирует выработку хорошего настроения, а триптофан стимулирует выработку серотонина, благодаря которому позитив в нас держится достаточно долго. По вышеизложенным причинам шоколад является очень хорошим средством против стресса.
2. Второе место занимает такой интересный продукт как «Перец Чили», так происходит, потому что капсаицин который он содержит, создавая ощущения жжения, приводит к выработке не только бодрости и позитива, но ещё и адреналина.
3. Знаете ли вы почему вас порой так тянет к углеводам? А всё потому что что их потребление стимулирует выработку гормона удовольствия-серотонина. Именно поэтому так бывает трудно отказать себе в сладком или мучном и прочих быстрых углеводах, однако будет лучше если есть вы будите отдавать предпочтение медленным углеводам таким как фрукты или цельно зерновые продукты. Вы таким образом не только получите удовольствие от еды, но и фигуру сохраните.
4. Незначительное употребление алкоголя высвобождает гормоны счастья, однако будьте крайне внимательны ведь в этом деле главное будет вовремя остановится в противном случае вместо хорошего настроения легко можно получить тяжкое похмелье.
5. Кроме вышеперечисленных блюд хорошее настроение вполне могут вызывать ты блюда, которые предпочитаете лично вы. Думаю, что вы не раз обращали внимание что, съев любимое кушанье успокаивается нервная система снижается неудовлетворённость. Главное в этом деле постараться не переборщить особенно если ваши любимые блюда приставляют собой различные сладости.
Спасибо что Вы со мной. Если понравилась статья, оцените, пальчик вверх. Делитесь комментариями. Всех люблю, всем счастья.