Если у вас плохое настроение с утра, ничего не получается, и вы находитесь в суете, это, безусловно, продолжится до вечера. Возможно, стоит немного изменить свой утренний ритуал, в том числе, когда даже после звонка будильника вы даете себе еще десять минут. Сколько раз вам их не хватало? Давайте посмотрим, как это делают знаменитые женщины и попробуем повторить
Сальма Хайек
Она не любит вставать по будильнику, поэтому пытается запрограммировать тело на пробуждение, когда ложится спать. Каждый раз, когда она ложится спать, она говорит себе, во сколько хочет проснуться на следующий день. И это всегда происходит. Перед тем, как встать с постели 5 минут она глубоко дышит и благодарит за то, что у нее есть, за здоровье семьи, а затем только встает. Когда она снимает фильмы, она встает на два часа раньше, чем она должна уйти, чтобы успеть на тихий завтрак и, по крайней мере, на полчаса быстрой ходьбы на тренажере.
Анна Винтур
Каждое утро она просыпается около 5 часов, чтобы быть в спортивном клубе, где она играет в теннис час до 6: 00. Затем она возвращается домой, переодевается и отправляется в офис. Она просматривает свое расписание в машине и запоминает список дел.
Кейт Хадсон
Блондинка, известная актриса принимает утром ледяной душ и медитирует, что благотворно действует не только на душу, но и на кожу. Кейт готовит ледяную ванну только для лица, стоит перед зеркалом и глубоко дышит всем негативом и вдыхает здоровье и позитивность. Затем она погружает свое лицо в воду, полную кубиков льда, и пытается продержаться в ней как можно дольше. Далее лицо протирает полотенцем и для большого успеха повторяет все еще дважды. Этот ритуал не займет у нее больше 10 минут, но потом ее ждут только приятные вещи.
Дженнифер Энистон
Его утро начинается с большой чашки теплой воды с выжатым лимоном. Она пьет его с закрытыми глазами и воображает, какой прекрасный день будет. Даже неудобные моменты, ожидающие ее, Дженнифер старается вообразить с улыбкой.
Леди Гага
В начале своей карьеры Леди Гага не была готова к такому интересу СМИ, лживым статьям и действительно напряженной программе. Поэтому неудивительно, что это одолело ее, и она начала искать возможности найти спокойствие в ее жизни. Помог ей с этим гуру йоги, который разработал для нее простые упражнения. Каждое утро перед зеркалом она благодарит свое здоровье и жизнь, которой живет и напоминает себе, что ее жизнь-это не то, что пишут о ней. Певица также работает над отсутствием жалости к себе, с которой у нее есть долгая проблема. Поэтому она всегда перечисляет то, что ей нравится носить, и благодарит за это.
Опра Уинфри
Опра Уинфри как открывает глаза, сразу же благодарить за то, что проснулась (потому что не всем так повезло), может выпить чашечку кофе или любимый чай и отправиться на короткую прогулку, двадцать минут медитирует и делает 50 минут упражнений.
Гвинет Пэлтроу
Знаменитая актриса встает каждое утро в 5 часов, чтобы успеть спокойно выпить коктейль, кофе, несколько минут спокойного созерцать, приготовить детям еду в школу, упаковать сумку на тренировки и одежду на встречу. Затем она будит детей, готовит им завтрак и обсуждает, что их ждет. После того, как они отправятся в школы, она отправляется на тренировки, а затем на встречи.
Возможно, эта сильно отличается от вашего представления, но даже знаменитые женщины должны встать, чтобы заботиться о душе и теле. Новая тенденция заключается в том, чтобы не проверять электронную почту сразу после пробуждения и не смотреть, что нового в социальных сетях. Дело в том, чтобы посвятить несколько минут себе, своим мыслям, планам, желаниям и визуализациям.
Вы попробуете?