Мы вечно ищем какой-нибудь способ , чтобы похудеть без ограничений и напрягов.
Сейчас я приведу вам 3 лайфхака, чтобы есть меньше и худеть)
- Ешьте из красных тарелок.
Исследования доказали, что люди едят из красных тарелок меньше ( чем из белой, например). Это происходит потому, что красный цвет подсознательно ассоциируется с запретами и сигналами остановиться.
2 Пейте из высокого и узкого стакана.
Если напитки пить из узких , высокому стаканов, то вы выпьете на 25-30% меньше ,чем если бы вы пили из низких и широких стаканов.
3 Уберите вредные продукты из поле зрения.
Установлено, что если люди хранят высоко калорийные продукты на виду, они с большей вероятностью будут весить больше чем те, кто скрывает нездоровую пищу от глаз. Дело в том, что вид вкусной ( но вредной) еды увеличивает голод и соблазн, что приводит к тому, что вы больше едите.
Помните : чтобы похудеть, нужно как и правильно питаться, так и вести активный образ жизни!)
Понравилась статья ? Самое время подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи!)
