Со временем каждый родитель понимает, что малышу уже не требуется так много спать, как в младенчестве. Но хватает ли ребенку сна? Как проверить это?
Общепринятые нормы
Современные неонатологи настаивают: разработаны общие нормы сна для детей всевозможных возрастов - и если ребенок выбивается из данной нормы, это повод насторожиться. Однако обратим внимание родителей на тот факт, что нет одинаковых детей. Каждый малыш индивидуален - одному требуется десять часов сна, другому хватает восьми. Никто не знает ребенка так, как его собственные родители. Поэтому наблюдайте за крохой - и даже если количество сна малыша не совпадает с рекомендуемой нормой, но при этом ребенок высыпается, бодр и весел, паниковать нет смысла.
Ниже предлагаем вниманию родителей таблицу по нормам сна.
Примечание в скобках
Помните, что детям младшего дошкольного возраста требуется дневной сон. Считается: если ребенок спит днем выше нормы, то он проспит меньше ночью - и наоборот. Обратите внимание на ночной сон малыша. Если кроха беспокоится, просыпается, плачет - это способно сигнализировать о нехватке дневного сна. Из-за этого малыш не высыпается, переутомляется - и, как следствие, хуже спит и в темное время суток.
Как понять, что ребенок не высыпается
Чтобы узнать, хватает ли сна малышу, ответьте себе на три вопроса:
- Засыпает ли ребенок в машине?
- Трудно ли малыш встает по утрам?
- Выглядит ли кроха капризным, раздражительным или переутомленным на протяжении дня?
Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, малыш спит меньше нужного. Требуется помочь ему сформировать положительные привычки для сна: выработать последовательную программу отхода ко сну (принятие ванны - чтение сказки - стакан молока и так далее), установить четкий режим - и придерживаться его. Естественным образом вы выясните, сколько часов сна требуется конкретно вашей крохе.
Источник: https://mdi-toys.ru/razvitie-vospitanie/all/skolko-nuzhno-spat-malysham-i-doshkolnikam/
ООО "МДИ" - производитель самых продаваемых деревянных игрушек в России. Почему наши игрушки так хорошо продаются? Просто посмотрите сами, какие они классные - https://mdi-toys.ru