Вы часто задаетесь вопросом, как стать более продуктивным в своей работе? В этой статье раскроется тайна воздействия музыки.
Мысль о том, что работать надо только в полной тишине, устарела. Шум и музыка могут улучшить вашу производительность. Наука с этим согласна. Но, часто, это индивидуально. Некоторые люди уходят в лес, чтобы работать в абсолютной тишине, некоторые могут работать даже на концертах. Каждый человек имеет уникальное время, место или ситуацию, чтобы войти в творческое настроение. Думаю, вам придется это выяснить самостоятельно.
Где мои наушники? Уравнение музыки и производительности
Некоторые люди рассматривают музыку как нечто, что повышает их производительность и заставляет их работать усерднее и лучше. Вы можете слушать легкий chill out, энергичный рок или любое другое течение, но одно можно сказать наверняка: ваша музыка подталкивает вас к движению, что заставляет задуматься о соотношении музыки и производительности.
Музыка и ваше рабочее место
Британские лицензионные организации PPL и PRS опубликовали результаты исследования, в котором говорится, что 71,2 % субъектов бизнеса, включивших музыку на своем рабочем месте, повысили моральный дух и производительность персонала.
Удивительно, но Songza, музыкальная сервисная компания, также провела исследование в США, и узнала, что персонал стал намного продуктивнее под треки Maroon 5.
Но стоит учесть, что, хотя фоновая музыка повышает производительность персонала, музыка с текстами часто имеет негативные последствия. Исследователи предположили, что музыка без лирики предпочтительнее.
Почему музыка влияет на вашу производительность?
Вы когда-нибудь задумывались, почему музыка так сильно влияет на вас? Как ей удается контролировать ваши эмоции? Все это сводится к одному слову: возбуждение.
Да, вы возбуждаетесь, когда слушаете музыку, потому что область вашего мозга, называемая прилежащим ядром, вызывает высвобождение химиката удовольствия — дофамина. То же происходит, когда вы уплетаете гамбургер или влюбляетесь.
Музыка расслабляет и, таким образом, влияет на нашу производительность.
Какой жанр музыки подходит для повышения производительности?
Есть мнение, что классическая музыка — лучший жанр для прослушивания.
Это связано с эффектом Моцарта, который говорит о том, что прослушивание классической музыки, такой как произведения Амадея Вольфганга Моцарта, напрямую коррелирует способность человека мыслить долгосрочно и находить решение проблем.
Мнение экспертов
Отвечая на вопрос о жанре, можно с уверенностью сказать, что это зависит от многих факторов, которые следует учитывать:
- Насколько ваша работа требует внимательности. Если вы работаете с текстами, цифрами, музыка будет сбивать с работы.
- Контроль вашей концентрации. Заиграла ваша любимая песня и вы уже подорвались с рабочего места танцевать. Так не пойдет! Подберите альбом, который не будет вас отвлекать.
- Производительный шум. Стоит понять, оглушительно громкая или еле слышная музыка поможет вам оставаться бодрым и настроенным на работу.
- Где расположено ваше рабочее место. Вы когда-нибудь задумывались, почему вам легче работать в кофейнях? Исследования показывают, что трудно работать в оглушительной тишине, но и обычная офисная болтовня может быть довольно разрушительной.
Так почему же вы продуктивны в легком шуме?
Вы находитесь в идеальной атмосфере, чтобы сосредоточиться на своей работе и иметь небольшое окно для разговора и передышки.
Веб-дизайн, например, может занять много времени. Кофейни предоставляют вам пространство, где вы можете сидеть и работать с полной концентрацией в течение нескольких часов. В то же время это дает вам ощущение срочности, потому что вы находитесь в сжатых сроках.
Для каждой возможной ситуации или отвлечения внимания есть решение, которое повысит вашу производительность и поможет вам выполнить свою работу. Все, что вам нужно, это найти то, что работает лучше для вас.