Вы восхищаетесь ими на страницах журналов, в фильмах, видеоклипах и хотите иметь хотя бы каплю их уверенности в себе. Все будут смотреть, как изменится ваша жизнь, не так ли? Но, возможно, вы не знаете, что даже те, кого вы ищете, имеют множество комплексов и страхов, с которыми они должны бороться каждый день, как и вы. И какие у них трюки?
Играйте роль и это станет правдой
Она была прекрасна, ее называли секс-богиней, женщины хотели быть похожими на нее, а мужчины хотели владеть ею. Первым настоящим узелком нервов, который смог в нужный момент обрести уверенность, была Мэрилин Монро. Она мучила себя комплексами каждый день, но когда камера освещала ее страх исчезал. Ее трюк был игрой успешной актрисы.
У Опры Уинфри не было простых начинаний, и из-за темного цвета кожи ей пришлось больше работать над этим, потому что она не хотела, чтобы она предала ее в тот момент, когда она выбила свой шанс. Но Опра получила несколько советов, которыми она все еще управляет.
Первое было отношением.
Выпрямите, держите голову прямо, немного раздвиньте ноги и опустите грудь. Тело связано с разумом. И если вы встанете таким образом, ваш мозг знает, что вы вступаете в бой. У него нет выбора, кроме как отправить вам немного адреналина, чтобы справиться с этим.
Второй совет касался дыхания.
На Youtube вы найдете множество коротких дыхательных упражнений, чтобы успокоить нервозность, вы скоро освоитес. Опра регулярно делает их перед каждым выступлением, разговором, фотографией или большим собранием.
Повторяйте свои аффирмации каждый день
Дженнифер Лопес, возможно, суперзвезда, которой восхищаются миллионы женщин, но это не всегда было так. Как танцор, она постоянно решала проблемы с весом, потому что она не вписывалась ни в какие предустановленные таблицы со своими латиноамериканскими формами. Поэтому она пошла своим путем. Спутниками ее были мантры и аффирмации, которые она повторяла и повторяла каждый день. В них она описывает ситуацию, которую она жаждет, как будто это уже случилось. Повторяя мантру часто, она принимает ее за истину, и обстоятельства изменяются в соответствии с ней.
Дополнительные советы от знаменитостей:
Деми Ловато-не сравнивайте себя ни с кем. Мы каждый день просыпаемся с другой нагрузкой. Попытайтесь выиграть с картами, которые вы вытащили.
Селена Гомес-будьте благодарны за то, что у вас есть. Есть люди, которым хуже. Найдите то, что вам нравится, и поработайте над этим.
Эмма Вотсон-не бойтесь делать ошибки. Они формируют ваш характер и опыт. И если они смеются над вами где-то, ради них идите дальше. Они, вероятно, даже не признают ваш успех там.
Джулия Робертс-Визуализируйте. Создайте в своем уме мир, в котором вы совершенны, и все вокруг вас точно соответствует вашим желаниям. Видения являются основой исполненных желаний.
Тэйлор Свифт-вдохновляйтесь теми, у кого такие же страхи, как и у вас. Как они борются с ними, как они одеваются, что они говорят? Вдохновляйтесь и найдите свой собственный путь.
У вас низкая самооценка? Что помогает вам преодолевать ежедневные бои? Поделитесь с нами в комментариях…