Аннотация: статья содержит обзор исследований, который позволил разработать комплексы упражнений для проведения контратакующих действий (встречных и ответных комбинаций), технико-тактических действий в целостных наступательных и оборонительных действиях, необходимых в бою с кик-боксерами различной манеры и специальных упражнений для проведения разведки и разностороннего применения технико-тактических комбинаций.
Ключевые слова:совершенствование технико-тактических действий, кик-боксинг, технико-тактическая подготовленность, атакующие действия, результативность атаки.
AbdrakhmanovE.V., NukhovR.R., MatveevA.S.
Ufa law institute of the ministry of internal affairs of the Russian Federation, Ufa, Russia
IMPROVING THE TECHNICAL AND TACTICAL ACTIS OF KICK BOXERS AT THE STAGE OF SPORTS SPECIALIZATI
Annotation: The article ctains a review of research, which allowed to develop a set of exercises for carrying out counterattacking actis (counter and retaliatory combinatis), technical and tactical actis in complete offensive and defensive actis needed in combat with kick boxers of various manners and special exercises for cducting recnaissance and versatile use. technical and tactical combinatis.
Keywords: improvement of technical and tactical actis, kick boxing, technical and tactical readiness, attacking actis, the effectiveness of the attack.
Актуальность.Проблема ведения здорового образа жизни стала одной из самых актуальных. Здоровый образ жизни –все поведенческие реакции и деятельность человека, которые благоприятно влияют на здоровье и способствуют укреплению здоровья. Здоровый образ жизни – широкое понятие, включающее в себя все основные элементы поведения индивида в его повседневной деятельности [4].
Спорт в рамках физической культуры возникает на заре цивилизации из универсального свойства человека – состязательности, вечного стремления занять первенство в конкуренции с соперниками. В современных условиях физическая культура и спорт в историческом сознании и образе жизни народов являются общепризнанным социальным институтом. Что касается специфики спорта в условиях современной цивилизации, то для части населения он выступает в качестве оздоровляющего фактора в форме досуга, отдыха, развлечения, для небольшой социальной группы он является профессией, повседневной работой в форме профессионального спорта[3].
Современный кик-боксинг постоянно развивается: совершенствуются методики тренировки, стороны подготовки, растет уровень развития тактического мышления. Кик-боксинг становится более универсальным и динамичным, что предъявляет постоянно все новые и новые требования к организации тренировочного процесса и обучения [1].
Существует острая необходимость изменить направление в построении тренировочного процесса для того, чтобы выйти на более высокий уровень умения вести спортивный поединок. Таким образом, следует обратить внимание на вопросы о тактике и грамотном построении, и реализации технико-тактических действий в ринге [1].
Однако, недостаточность разработанных комплексов упражнений технико-тактической подготовки кик-боксеров не позволяет повысить уровень технико-тактической подготовленности их в тренировочном процессе [2].
Современный уровень спортивных достижений требует организации целенаправленной подготовки спортсменов, поиска все более эффективных организационных форм, средств и методов учебно-тренировочной работы. Одной из главных задач, стоящих перед тренерами в кик-боксинге, является повышение уровня технико-тактических знаний, умений и навыков спортсменов [6].
Трудности социально-экономического реформирования российского общества привели к тому, что сложилась угроза существованию человека как вида социально-биологического существа и общества как социальной системы [5].
Цель работы: разработать и экспериментально проверить эффективность комплексов упражнений, направленных на совершенствование технико- тактических действий кик-боксеров 14-15 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс кик-боксеров 14-15 лет.
Предмет исследования: комплексы упражнений, направленные на совершенствование технико-тактических действий кик-боксеров 14-15 лет.
Для решения цели работы определены следующие задачи: провести теоретический анализ изучаемой проблемы по литературным источникам, разработать комплексы упражнений, направленные на совершенствование технико-тактических действий кик-боксеров 14-15 лет, определить эффективность разработанных комплексов упражнений, направленных на совершенствование технико-тактических действий кик-боксеров 14-15 лет.
Разработанный комплекс упражнений состоит из специальных упражнений для проведения контратакующих действий (встречных и ответных комбинаций), а так же технико-тактических действий в целостных наступательных и оборонительных действиях, необходимых в бою с кик- боксерами различной манеры и специальныхупражнений для проведения разведки и разностороннего применения технико-тактических комбинаций. Использовался преимущественно интервальный метод, где отдых между упражнениями составлял не больше 1 мин на фоне неполного восстановления.
Разработанные комплексы упражнений включают: упражнения для проведения атакующих приемов, упражнения в совершенствовании контратакующих приемов, упражнения, построенные на вызовах на активные атакующие и контратакующие действия противника с применением ложных атак. Следующая группа упражнений строится по принципу ложных открытий. Совершенствование технико-тактических действий в целостных наступательных и оборонительных действиях, необходимые в бою с кик- боксерами различной манеры. Маневрирование сопровождается главным образом, встречными ударами, а также быстрыми, резкими атаками. Кик-боксер не задерживается вблизи противника, а выходит после каждой атаки или контратаки на дальнюю дистанцию. Он развивает атаки на средней дистанции быстрыми серийными ударами, перемежающимися с защитой – в основном уклонами и нырками, иногда подставками,– немедленно отходя после ударов на дальнюю дистанцию, чтобы не дать противнику закрепиться на удобной дистанции.
В начале эксперимента проведены контрольные поединки между КГ и ЭГ – по 1 кикбоксеров 14-15 лет, 3-1 разряда, где каждый провел по два боя, два раунда по две минуты каждый, в которых высчитывалось четыре избранных характеристики технико-тактического мастерства с целью определения уровня технико-тактической подготовленности. Данные и основные расчеты приведены в таблице 1.
Таблица 1
Межгрупповые различия показателей технико-тактического мастерства кик-боксеров контрольной (n=10) и экспериментальной группы (n=10) до эксперимента
Примечания: Р – результативность атакующих действий, З – результативность защит, Э – эффективности боевых действий, А – активность, M - среднее арифметическое,m - ошибка среднего, р – t-критерий Стьюдента (достоверность различий), n – количество человек.
По показателю результативности атаки результаты обеих групп составляют в среднем 28%, ситуации в поединке постоянно меняются и бойцы часто не используют их, не умеют играть на ошибках соперника, комбинации чаще выполняются без подготовки, стремление к бездумной и автоматической работе. Показатели активности, наоборот, высокие – ежеминутно исследуемые боксеры выполняют в среднем 21 серию ударов в минуту. Можно сказать, что технико-тактическая подготовка групп на низком уровне, большое количество атакующих действий, а точных попаданий в три-четыре раза меньше, кик- боксеры слишком много тратят сил и работают с учетом активности, предлагая друг другу высокий темп поединка. Обе группы в большей степени делают
Показатели
КГ M±m
ЭГ M±m
р
Р, %
28,3±4,12
27,2±3,82
р>0,05
З, %
34,2±3,12
33,1±2,11
р>0,05
А, (ат/мин)
21,3±3,11
19,6±3,08
р>0,05
Э, %
31,1±3,63
30,1±2,96
р>0,05
комбинации без подготовки и часто не используют благоприятные ситуации для проведения коронных ударов, в показателях технико-тактического мастерства различия недостоверны (р>0,05).
С целью сравнения результатов после эксперимента проведены повторные поединки в конце эксперимента, после двухмесячной работы. Аналогичным путем оценен уровень технико-тактической подготовленности по избранным характеристикам. Данные и основные расчеты приведены в таблице 2.
По результатам контрольных поединков после эксперимента произошли изменения: характеристики выросли у обеих групп (в среднем стали ближе к 40 %), однако в экспериментальной группе они более существенны, чем в контрольной (р<0,05), активность немного упала, можно сказать о том, что кик- боксеры стали работать больше на качество атак, а не на их количество, чаще стали проводить подготовку к атаке и использовать больше благоприятных ситуаций, действовать более обдуманно.
Таблица 2 Межгрупповые различия показателей технико-тактического мастерства в поединках
исследуемых групп кик-боксеров после эксперимента
Примечания: Р – результативность атакующих действий, З – результативность защит, Э – эффективности боевых действий, А – активность, M - среднее арифметическое, m - ошибка среднего, р – t-критерий Стьюдента (достоверность различий).
Выводы: рост технико-тактической подготовленности постепенно повышается в обеих группах, и бои стали больше похожи на спортивный поединок, где есть стратегия и тактика, нежели до эксперимента – высокая активность и низкая результативность. Кик-боксеры экспериментальной группы в большей степени показали неплохое умение пользоваться разносторонней тактикой, нежели до эксперимента, когда каждый стремился эффективность действий набрать с помощью высокой активности.
Таким образом, в двух коэффициентах из четырех произошли достоверные различия между КГ и ЭГ (р<0,05) – результативность атак и эффективность боевых действий. Повысилась эффективность действий, повысился уровень перестроения тактики в зависимости от ситуации, несмотря на то, что различия недостоверны в защите, показатели все же имеют сдвиг в сторону улучшения. А значит, разработанные комплексы упражнений эффективны, и могут использоваться в спортивной практике кик-боксинга.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
Показатели
КГ M±m
ЭГ M±m
р
Р, %
37±4,14
42,1±2,21
<0,05
З, %
33,6±3,32
33,2±3,61
>0,05
А, (ат/мин)
21,3±3,0
20,1±2,38
>0,05
Э, %
35,3±3,73
37,5±2,56
<0,05
1. Атилов А. А. Современный бокс. Серия «Мастера боевых искусств»: учеб. пособие. Ростов н/Д: Феникс, 2003. – 640 с.
2. Галкин П. Ю. Направленность методики тренировки кик-боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. / Челябинск: УГАФК, 2002. – 23 с.
3. Иванова О. М., Билалова Л. М., Матвеев С. С. Физическая культура как условие качества жизни индивида//Фундаментальные исследования. 2014. No12 (часть 3). 657 с.
4. Матвеев С.С. Изменения социобиотического потенциала населения в условиях современного российского общества: Автореф. дис. ... канд. социол. наук. / Уфа: Башкирский государственный университет.– 2007.– 24 с.
5.Матвеева Л. М. Социальные проблемы повышения влияния физкультурно- оздоровительной деятельности на здоровье населения: Автореф. дис.канд. социол.наук / Уфа: Башкирский государственный университет. – 2004. – 24 с.
6. Платонов В. Н. Современная спортивная тренировка: учеб. пособие. – Киев: Здоровья, 1980. – 336 с.
