Ситуация с горящими в Сибири лесами кажется ужасной: запах гари уже достиг даже весьма отдаленных городов и районов, а те, кто живет в непосредственной близости от пожара, страдают от невыносимого задымления в воздухе. Очень больно и обидно видеть, как выгорают миллионы гектаров векового леса - планете еще аукнутся пожары этого года, увы.
Можно ли как-то защитить себя и своих близких от этой напасти и что конкретно нужно делать? Советы подойдут и жителям обычных мегаполисов: летом в них обычно тоже с чистотой воздуха так себе обстоят дела.
Обильное питье
Норма для взрослых - до 3 литров в сутки. Чтобы не терялись соли и необходимые микроэлементы, их нужно возмещать специальными препаратами (лучше спросить названия у аптекаря). Газированные напитки нужно исключить, так же как и алкоголь.
Ограничение физических нагрузок
Любое активное движение заставляет кровь двигаться по венам быстрее - а значит, и продукты распада дыма и гари тоже будут быстро разноситься по всему организму. Да и дышим мы при физической нагрузке глубже - и это может очень сильно навредить здоровью.
Закрытые окна и двери
Все понятно про лето и жару, но лучше уж посидеть в духоте и горячем воздухе, чем дышать гарью с улицы. Идеально - поставить кондиционер с мощным фильтром и увлажнитель воздуха, а из плотно закрытой комнаты без лишней необходимости не выходить.
Защитные маски
Да, это многим кажется не слишком эстетичным и даже пугающим - но здоровье все же важнее. Ярым модникам можно попробовать поискать интересные варианты масок - их множество: азиаты сделали маску трендовой вещью, потому что в их мегаполисах, увы, воздух очень сильно задымлен.
Контроль состояния здоровья
Если вы чувствуете любые необычные изменения в вашем состоянии - лучше не рисковать и сразу обратиться к врачу.
Берегите себя и своих близких.
А вы ощущаете запах гари в вашем городе? Что-то делаете для собственной защиты или только ругаетесь громко?