В современном обществе существует огромное количество советов о том, как повысить уровень интеллекта. Тут и книги, тренажёры в виде игр в интернете, приложения в смартфонах, тренинге, и так далее, и тому подобнее. Но кое что утаивается...
Не буду вдаваться в теоретические разъяснения, и доказательства об эффективности приведённой ниже методики. Человек который умеет видеть лучшее, возьмёт своё. Но я не могу не сказать, что данный метод известен уже более двух тысяч лет. Так же эффективность практики проверена на моем собственном опыте.
Такое упражнение даёт сильное действие, очищая мозг. Люди, занятые интеллектуальной работой, находят его очень полезным. Упражнение помогает им, с одной стороны, получать высокие результаты в своей работе, а с другой стороны, необычайно освежает ум, дает возможность разрядиться и таким образом избавляет от опасности переутомления.
Сядьте прямо, держа позвоночник вытянуты. Взгляд вперед, опустив руки на колени. «Дышите с пульсом» шесть секунд вдох, три задержка, шесть выдох, три задержка, и так далее. Но вместо того, чтобы дышать через обе ноздри, как всегда, перекройте левую ноздрю пальцем левой руки и вдохните через правую. После, отодвинув палец и закрывая правую ноздрю пальцем правой руки, выдохните через левую. Далее, не меняя пальцев, вдохните через левую ноздрю и, переменив пальцы, выдохните через правую ноздрю. Затем вдохните через правую, выдохните через левую и так по очередно, меняя ноздри, как описано выше, закрывая их большим или указательным пальцем, как вам будет удобнее.
Это один из древнейших методов дыхания, он приносит мощные результаты, и в целом дарует колоссальную пользу. Раньше эта техника была действительно тайной, владели таковой тайной, конечно – же йоги.
На практике, я подтвердил эффект от этой техники, на тренажёрах викиум. За неделю мои результаты резко выросли, и продолжают расти по сей день!