1. Просыпайтесь рано.
Ранний подъём представляет собой подъём до 6:00. Ваша продуктивность поднимется, самочувствие улучшится и появится час свободного времени. За один час можно устроить пробежку (20 мин.), принять душ (10 мин.) и останется ещё зо минут на завтрак и любимое дело.
2. Планируйте дела на день!
В начале дня постарайтесь записать все свои планы, это сэкономит Ваши силы над размышлениями "всё ли я сделал" и этот листок с делами покажет Вам верный путь!
3. Записывайте радости в этом дне.
По окончанию дня возьмите тетрадь, запишите дату и вспоминайте, вспоминайте все радостные моменты в этом дне и те, кому благодарны за день.
4. Подготовьтесь к завтрашнему дню!
Подумайте, какие завтра дела вас ожидают, какие люди и настройтесь сделать всё и победить всех. С такой уверенностью Вам не будет проблемой завтра взять и реализовать задуманное.
5. За пол часа до сна никаких гаджетов.
Не пользуйтесь гаджетами перед сном, т. к. гаджеты и информация которую вы там усваиваете возбуждает Вашу нервную систему и вы можете не выспаться или даже не заснуть.