Углеводами называют органические соединения, поставляющие в организм энергию, необходимую для полной жизнедеятельности. Они входят в состав каждой ткани и клеточных структур.
Какие процессы выполняют углеводы в организме человека?
- Доставляют в организм энергетические ресурсы
- Принимают участие в образовании различных структурных едениц
- Оказывают положительное влияние на пищеварение
Какие овощи и фрукты содержат наибольшее количество углеводов?
Бананы- универсальный продукт в рационе большинства людей. Они не только вкусные но и очень полезные. Это одни из самых древних фруктов. Они появились примерно 10 тыс. лет назад.Бананы содержат 21,8 г на 100 г.
Картофель - четвёртая по популярности продовольственная культура в мире. Правильно приготовленый картофель полезен для сердца и сосудов, костей и суставов, для мозга и нервной системы. Он содержит 18,1 г углеводов на 100 г.
Гранат - это очень красивый и полезный фрукт, но его вкус не нравиться каждому, потому что он довольно кислый. Он содержит иного витаминов: C,B6,B12,P. Считаеться что гранатовый сок это лекарство от любой хвори. Гранат содержит 13,9 г углеводов на 100 г
Хурма - это сладкий фрукт оранжевого цвета. Пища богов- так переводиться с латинского название этого фрукта. Этот фрукт очень полезен для нашего организма .Хурма выводит токсины и шлаки из нашего тела. Содержит марганец, натрий, железо, магний и селен. Хурма содержит 16,8 г углеводов на 100 г.
Свекла присутвует в рацион почти у каждого русского человека, независимо от образа его жизни и режима питания. Просто этот овощь известен людям очень давно, и они пользуються его необыкновенным вкусом и многочисленными полезными свойствами. Свекла содержит 11,8 г углеводов на 100 г
Спасибо тебе, что дочитал мою статью до конца! Ты очень много сделал для меня. Надеюсь она понравилась тебе!
