С наступлением той самой поры, когда на прилавках магазинов и каждом углу появляется та самая зеленая полосатая ягода, у многих представительниц прекрасного пола возникает желание облегчить себе жизнь и запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда под названием: "Я худая летом"! И тут начинается самое интересное... Арбуз едят на завтрак обед и ужин, пьют смузи через яркие трубочки, солят на зиму, варят варенье, танцуют с бубном... а эффект как правило имеет краткосрочную перспективу или не имеет ее совсем!)))
Безусловно да, технология арбузной диеты достаточно проста. За счет низкого количества калорий (38 килокалорий на 100 грамм продукта) в день можно съедать целых ПОЛТОРА килограмма. А это хорошая наполняемость желудка, что способствует быстрому насыщению. Отличное мочегонное - вывод из организма лишней жидкости. Да и в целом это отличная чистка организма от шлаков, песка и лишних солей.
Где же находится та самая ложка дегтя?!
Все очень просто, если вы обожательница арбузов или решили перед отпуском прибегнуть к самому "эффективному" методу похудения, вспомните слова Гиппократа: "Не навреди"!, А именно! Подобные разгрузочные дни для не подготовленного организма можно устраивать в течении пары дней подряд, а за столь короткие период вы максимум избавитесь от 2 кг воды, а не жировой прослойки. Клетчатка безусловно разгонит метаболизм, а у людей с повышенным ЖКТ вызовет диарею...
В любом случае, прежде чем слепо следовать кричащим слоганам различных диетических программ, нужно просто попробовать прислушаться к своему организму. Он плохого не посоветует;)