Да, возможно кого-то заголовок смутит, ведь все наоборот стремятся похудеть.
Но есть люди, у которых есть проблемы с набором веса и которым хочется набрать его, особенно молодым людям.
Набрать вес бывает также сложно, как и скинуть его, это действительно так. Я расскажу свой опыт набора веса.
Ну, как опыт, просто меня стала кормить девушка и за 9 месяцев я набрал +25 кг.
Секрет прост, надо просто соблюдать режим питания. Важно его соблюдать в течение долгого времени, чтобы организм привык и тогда вес попрет как на дрожжах.
1. Утром плотный завтрак обязательно: овсяная каша, яичница, бутерброды, все, что угодно.
2. В обед есть двойную порцию "второго", тоже не важно чего, но лучше мясо.
3. Перед сном плотный ужин.
В перерывах можно съесть шоколадный батончик.
Казалось бы, все просто и очевидно, но те, кто хочет набрать вес, этого режима не соблюдают, я знаю это по себе, поэтому и решил написать эти правила.
Важно вовремя остановиться и перегнать жирок в мышцах.
Удачи!
Подписывайтесь на канал и Вы прочитаете еще много полезных статей!