Обыкновенная зевота может считаться явным признаком того, что человек устал и хочет спать или может того, что ему скучно. В любом случае, это явление настолько привычно и обыденно, что редко вообще кто-то задается вопросом, почему человек зевает, и действительно ли дело всегда только в желании отдохнуть, или причин гораздо больше? А может постоянная зевота — это симптом какого-нибудь серьезного заболевания? Я задалась этим вопросом, и сейчас мы попробуем разобраться.
Для начала поймём, что такое зевота?
Вы знали что специалисты считают, что в норме люди должны зевать несколько раз в день? А значит, этот процесс настолько привычен для каждого человека, что на него просто перестают обращать внимание.
С медицинской точки зрения это рефлекс, который выражается в виде непроизвольного дыхательного акта, состоящего из глубокого, плавного вдоха и энергичного выдоха. Голосовые связки при этом вибрируют, из-за чего возникает характерный звук, а сам человек потягивается, разминая мышцы спины и конечностей. Назначение зевоты — восстановление организма после напряженной работы или продолжительного отдыха, а также снятие эмоционального напряжения в ситуации стресса и повышенной тревожности. Поэтому люди в основном зевают утром после пробуждения и вечером, когда устали, и организму требуется отдых.
Положительные действия зевоты:
Зачем мы вообще зеваем? Если это действие в нас от природы, то какую пользу оно приносит организму? В первую очередь, если человек зевнул, его клетки получают дополнительную порцию кислорода. Это способствует восстановлению силы, потраченные на работу, или, наоборот, прийти в тонус после продолжительного отдыха. Кроме этого, зевота способствует:
- активизации кровообращения;
- снятию головной боли;
- устранению сухости глаз;
- расслаблению мышц лица, шеи, плеч и живота;
- нормализации артериального давления и т. д.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!