Ухоженная, эстетически приятная внешность - то, к чему стремится каждая девушка. Прекрасный пол тратит немало средств и усилий в погоне за идеалами, зачастую не уделяя должного внимания использованию экологических продуктов, к которым относится молочная сыворотка.
Нежирная, легко усваиваемая молочная сыворотка, содержит полезные для здоровья биоактивные вещества, лактоза, микроэлементы, белок, соли, кальций, калий, фосфор, магний в пропорции 6% от общей массы. Такой чудесный состав укрепит именитее того, кто возьмет привычку пить по чашке молочной сыворотки каждое утро. Главное: учтите легкой слабительный эффект напитка при построении планов.
Лактоза, содержащаяся в сыворотке, нормализует микрофлору кишечника за пару-тройку недель, не формируя жировых отложений. К тому же, восполнение недостающего в организме калия помогает избавиться от целлюлита, запоров, образования мозолей, повышает активность, улучшает память и концентрацию внимания, выводит из организма токсины, лишнюю воду, снижает холестерин.
Стакан сыворотки поможет побороть депрессию, апатию: доза в 3 грамма сыворотки в сутки приостанавливает выработку гормона стресса. Также вы скоро забудете о тяге к сладкому и переедании: быстрое насыщение и витамин В2 повышают обмен веществ.
Из молочной сыворотки можно приготовить вкусный коктейль, смешав четверть килограмма сыворотки со ста граммами ягод, столовой ложкой сахара и лимонного сока и корицей, перемолотыми в блендере.
Если вы предпочтете самостоятельное приготовление сыворотке покупке, следуйте одной из инструкции:
1. Доведите скисшее молоко до кипения и отключите при образовании творожной пенки. После остывания процедите жидкость с помощью сита, оставив творог.
2. Добавьте сок из 1 лимона в литр закипающего молока и снимите с огня], перемешав. Отделите творог от образовавшейся сыворотки, процеживая марлей или мелким ситом.
Помимо употребления внутрь, вы можете использовать сыворотку в качестве укрепляющего шампуня, объединив с отваром лопуха, а также сделать маску для удаления веснушек, смешав ее в равных пропорциях с творогом (смойте теплой водой или чаем через 10 минут). Смесь половины лимона и 500 мл охлажденного молока избавят вас от прыщей за пару месяцев. А в тандеме с пшеничным маслом, отрубями и теплой водой она станет отличной косметической ванночкой для кожи, поможет от ожогов.
В этой статье затронуты лишь некоторые аспекты пользы молочной сыворотки. Охватить все невозможно, но и с имеющейся информацией очевидно, что поддерживать здоровый и свежий вид она поможет.
Понравилась статья?
Хочешь всегда первой узнавать публикуемые полезные советы?
Подпишись на канал и будь всегда в курсе!