Нет никаких сомнений в том, что в нашей жизни есть люди, которым удается нажимать на все наши кнопки, будь то родственник, наш партнер, знакомый, друг, наши дети или сосед. Им легко удается проникнуть нам под кожу и раздражать нас, расстраивать, злить или оскорблять.
Кто это на самом деле?
Реальность такова, однако, когда у нас есть сильная эмоциональная реакция на кого-то, это чаще о нас, а не о них. И когда наша внутренняя или внешняя реакция несоразмерна с тем, что действительно происходит в данный момент, это явно касается нас или нашей истории.
Это трудно для большинства из нас принять, так как мы часто хотим обвинить других в нашем поведении. Например, "если бы они просто перестали делать X, тогда я могла бы быть лучшей матерью. Или: "если бы мой босс не был таким придурком, я бы лучше справлялся со своей работой."
Но на самом деле, речь редко идет о другом человеке. Их поведение всегда дает нам представление о наших чувствах и о том, над чем мы должны работать в себе. Человек является катализатором или триггером, чтобы показать нам, что мы чувствуем.
На бессознательном или сознательном уровне другой человек может напоминать кого-то из нашей истории, может быть что-то знакомое в том, как они говорят, что может напомнить нам о чем-то с нашими родителями или о старых отношениях. Или это может быть что-то очень тонкое, чего мы даже не замечаем.
Или этот человек может напоминать нам о какой-то части нас самих. Может быть, вы слышали фразу: Вы заметили это, вы получили это, что означает, что иногда мы раздражаемся на других, потому что они отражают нам то, что нам не особенно нравится или хотят видеть в себе.
Как вы можете смириться с поведением другого человека?
Во-первых, проверить себя и определить, какие эмоции вы испытываете. Является ли то, как вы испытываете этого человека и ситуацию пропорционально тому, что происходит? Действительно проверить с тем, что происходит для вас в этот момент. Спросите себя: что происходит со мной в этот момент, что я чувствую? Старайтесь не произносить слова "почему", потому что это держит нас в наших головах и в аналитике.
Когда кто-то говорит что-то, что беспокоит нас, мы можем быть слегка раздражены, но способны отпустить это, но если наш уровень раздражения больше, и у нас возникают проблемы с отпусканием или одержимостью этим, тогда ясно, что в нашей истории есть что-то неразрешенное и неразрешенное в нас самих, что создает хаос с нашими эмоциями.
Иногда остается нерешенным чувство, что я недостаточно хорош, что меня не слышат или что мои границы нарушены. И иногда у нас даже нет слов для этого или мы знаем, что это то, что мы переживаем, вместо этого мы можем сказать что-то вроде: "почему она говорит со всеми остальными, но постоянно игнорирует меня?"Или" почему этот человек всегда идет на меня и не оставляет меня в покое?"
Когда мы сосредотачиваемся на поведении другого человека, это обычно указывает на то, что нам нужно глубже заглянуть в свое эмоциональное состояние.
Взгляд наружу, а не внутрь, может быть признаком того, что активизируются более глубокие проблемы, и нам придется определить, что запускается внутри нас.