Этот коктейль можно приготовить практически из любых фруктов, многих овощей, а также из шоколада, арахисового масла или овсянки. Каждый, кто влюбился в коктейльную диету, создает свои комбинации, изобретая новые ароматы напитка. Я приготовил для вас мои любимые рецепты здорового зеленого смузи, клубничного смузи, смузи с бананом и арбузом и чего-нибудь для любителей сладостей или шоколадного смузи. Обязательно попробуйте их все!
Смузи - отличная идея для здорового и вкусного завтрака. Чтобы их приготовить, нам понадобится несколько необходимых аксессуаров и посуды, как я писал в этой статье.
1. Красный коктейль - коктейль с клубникой и овсянкой
- 1 маленький банан
- полстакана овсянки
- 1 столовая ложка меда
- 150 мл молока
- 150 г греческого йогурта
В контейнере смешайте все ингредиенты и тщательно перемешайте. Блендер для смузи, который прекрасно смешает все ингредиенты, будет незаменим. Смузи из клубники на вкус лучше всего пить охлажденным.
2. Рецепт бананового смузи с арбузом
- половина арбуза
- 1 банан
- половина лимона
Используя арбузный нож, мы отделяем мякоть фруктов от кожуры. Мы удаляем семена. Выдавить лимонный сок. Лучше всего использовать миксер смузи. Подготовленный коктейль наливают в выбранное блюдо и подают на стол. Мой любимый способ для эффектной порции бананового смузи и арбуза - баночка смузи с соломкой.
3. Рецепт коктейля Green Power - коктейль с капустой и киви
- 1 банан
- 1 киви
- 3 горсти капусты
- 1 яблоко
Все ингредиенты смешаны и готовы! Для того, чтобы подать этот зеленый коктейль, идеально подойдет бутылка для смузи, которую вы можете закрыть и взять с собой в школу, на работу или в путешествие. Благодаря этому нам не нужно беспокоиться о насекомых или разливании коктейля.
4. Что-то для гурманов - шоколадный коктейль с арахисовым маслом
- 1 банан
- 250 мл молока
- 50 г арахисового масла
- ½ чайной ложки корицы
- ванильный сахар
- 1 столовая ложка какао
Поместите все ингредиенты в контейнер блендера и перемешайте до однородного состояния. Мы переводим на чашку и украшаем. Также можно добавить слой взбитых сливок сверху.
А какой рецепт вам понравился больше всего?