К похудению приводит обычное ограничение калорий, но сегодня вы узнаете самый эффективный способ для снижения веса. Я на личном опыте познал всю суть этой диеты, мне удалось сбросить 28 кг за 2 месяца.
Ваша цель решить, сколько нужно сбросить лишних КГ, а лучше поставить себе цель, например: " Я должна приготовить свое тело к пляжному сезону и тд ".
Суть одна - в день можно есть только один продукт.
1 день - 6 вареных яиц.
2 день - 0,5 кг отварного или печенного картофеля.
3 день - 600 г отварной куринной грудки.
4 день - 1,5 кг любых овощей (кроме картофеля).
5 день - 600 г творога.
6 день - 600 г не жирного мяса или курица.
7 день - 600 г отварной рыбы.
8 день - 1,5 кг любых овощей ( кроме бананов и винограда).
9 день - 1,5 л кефира (лучше 1 % - ного).
10 день - отвар шиповника.
Бывают такие моменты, когда очень сильно захочется кушать. Тогда на эти случаи у вас будет зеленый чай с молоком. После 10 дней этой диеты, нужно дать организму отдохнуть, сев на правильное питание.
Всем хорошего похудения, свои результаты пишите в комментарии.
