Порочный треугольник. Как найти выход
Важно понять, что треугольник — это не совсем нормальная модель поведения.
Человек всегда ищет самые простые пути и решения, несмотря на кажущуюся простоту.
В этом треугольнике никто не выигрывает, все только страдают.
Бери всё в свои руки
Это основное правило. Не зря говорится, что спасение утопающего — дело рук самого утопающего.
Первый шаг - понять, что ты попал в треугольник.
Дальше надо выделить и осознать собственную роль в этой игре.
Ты жертва
- Перестань жаловаться на жизнь. Жалобы вообще ни к чему хорошему и продуктивному не приводят.
- Никто никому ничего не должен. Совсем. Должен только ты сам себе.
- Бери ответственность за свои действия.
- Не ищи себе оправданий
Ты сам тот Мюнхгаузен, который вытащит тебя из болота Жертвы
Не жди помощи со стороны, начинай самостоятельно менять свою жизнь. Никто, кроме тебя самого не обязан брать ответственность за твои проблемы и твою жизнь.
Действуй, руководствуясь собственными мотивами и идеями, а не следуй указке других людей.
Преследователь
- Другие люди и обстоятельства не виноваты в твоих бедах
- Все мы разные — никто не должен соответствовать твоим ожиданиям
- Решай проблемы мирным путём, а не через ссоры
- Не самоутверждайся за счёт других
Если ты хочешь указать на ошибки других, задумайся, а зачем тебе это надо? Что ты из этого получишь?
Обращай внимание на собственные ошибки и недостатки, а не . ищи их в других. Мы все люди и все ошибаемся.
Ищи мирные способы указать на недостатки, используй конструктивную критику.
Спаситель
- Не просят помощи — не беги с советами
- У других своя голова на плечах — не указывай, как жить и что делать
- Не жди похвалы за свои действия и "помощь"
- Пойми, действительно ли поможет твоё вмешательство
Помогая другим, не жди благодарности. Оберни свою энергию в помощь себе. Найди собственную стезю, использую свои силы, чтобы развиваться самостоятельно.
Выгоды каждой из ролей в треугольнике