.
С детства, мне родители говорили, как полезен рыбий жир и что его, хоть периодически, но очень важно кушать, я решил более подробно разобраться в вопросе и понять как же рыбий жир улучшает или наоборот негативно влияет на здоровье человека при регулярном употреблении
Железное сердце
За счет своих свойств, при употреблении рыбного жира, уменьшается количества триглицерида в крови – особенные жиры для подпитки наших клеток, которые могут вызывать сердечные и сосудистые заболевания. Благодаря снижению триглицерида риск подобных заболеваний значительно уменьшается.
Память
В рыбьем жире содержится большое количество омега 3 – жирных кислот, которые являются частью строительной системы мембран и клеточных структур нашего мозга. При достаточном поступлении этих кислот в мозг и нервную систему, улучшается длительная память, хороший способ отсрочить или избежать склероза.
Вес и нервы
Естественно, пачка капсул рыбьего жира не сделает из вас стройняшку, но его дозированное употребление, при упражнениях и правильном питании будет еще больше способствовать снижению веса. Я уже выше писал, о том, что рыбий жир влияет на нервную систему, в том числе на выработку серотонина, который в свою очередь предопределяет наше позитивное настроение, тем самым спасая наши нервные клетки от серьезных стрессов.
Зрение
Рыбий жир воздействует на выработку влаги в наших глазах, обычно пересыхание глаз встречается у людей, чья работа связана с компьютером. Так что, если вы много времени проводите у монитора, рыбий жир вам необходим.
Воспаления
В больших городах, частенько наблюдается высокий уровень загрязненности воздуха. Жители таких мест часто сталкиваются с воспалительными процессам внутри организма связанных непосредственно с грязным воздухом. Так вот, рыбий жир помогает лечить и предотвращать подобные воспаления.
Похожие статьи:
- Что будет с телом, если есть мёд каждый день?
- Что будет с организмом, если каждый день есть авокадо?
Подписывайтесь на наш YouTube канал и смотрите новые видео каждую неделю! Открыть >>