1) Вам необходимо употреблять только полезный контент, Вы не должны часами проводить за телевизором, если у Вас дома есть телевизор, выкиньте его, не зря же его называют зомбоящиком, и уж тем более часами напролет проводить время за просмотром видеороликов. Как много времени мы тратим на просмотры соц. сетей, а потом поднимаемся из-за компьютера и у нас ощущение как-будто все это время было выкинуто на помойку и это абсолютно верное ощущение, так оно и есть. Даже нейрофизиологи доказали, что у мозга есть взаимоисключающие режимы работы, либо он потребляет что-то, либо он активно создает. Чем больше Вы потребляете, тем меньше Вы создаете, тем Вы реально тупеете. Поэтому потреблять Вы должны информацию, после которой реально есть над чем задуматься.
2) Заведите себе правило 20-ти минут. Каждый день в одно и тоже примерно время в течении 20-ти минут делайте что- то полезное. Например всякий раз после того как вы позавтракали, либо перед сном, либо когда пришли с учебы или работы, но это должно быть системно. Каждый раз когда наступает ритуал 20-ти минут, в течении 20-ти минут Вы должны сделать что-то для своего саморазвития, почитайте хорошую книгу, помедитируйте, позанимайтесь творчеством, позанимайтесь спортом, хоть чем-то направленным на саморазвитие. А почему именно 20 минут? А потому что психологи уверяют, что это именно то время, которое требуется нашему мозгу, чтобы сконцентрироваться на новой деятельности. Если у Вас будет такая привычка 20-ти минут, то в будущем вам будет намного проще этим заниматься не только 20 минут, а час и больше.
3) Перестаньте сравнивать, вообще откажитесь от этой привычки, ни когда не сравнивайте людей, очень часто люди совершают эту ошибку. Вот например, парень расстался со своей первой любовью и всякий раз, когда он встречает новую девушку, он все время ищет. чтобы она была похожа на его первую любовь, и он всякий раз сравнивает и думает: "все-таки она не похожа, все-таки она не такая". Никогда не делайте этого, это классическая ошибка, классический путь в тупик. Любые сравнения будут вам проигрывать, потому что ваше прошлое Вам кажется лучше, чем оно было на самом деле и это относится не только к отношениям. Чем дольше Вы совершаете эту ошибку тем хуже Вы чувствуете себя в данный момент времени.
4)Обратите внимание на то какую музыку Вы слушаете, какой посыл она Вам несет? Если у Вас сейчас время, когда постоянно плохое настроение, какие-то паршивые мысли, то скорее всего Вы слушаете унылую и грустную музыку. Музыка очень сильно влияет на наше подсознание, мировосприятие и настроение. Вы сами не замечаете, но влияет колоссально. Если Вы слушаете грустную, подавленную музыку, то это откладывается на мировосприятии и мир начинает казаться серым и блеклым и наоборот, когда вы слушаете много веселой музыки Вы чувствуете себя веселым и оптимистичным человеком.
5) Занимайтесь Вашим здоровьем и спортом, даже если Вам 15 лет и у Вас ничего не болит, то это не значит, что об этом думать не нужно. Поверьте, потому что если после 25 лет, не заниматься спортом и не следить за здоровьем, все люди начинают разваливаться, после 25 лет просто болячка за болячкой начинают выскакивать. Есть люди, которые в 30 лет уже развалены, а есть, которые в 70 продолжают бегать и чувствуют себя бодрячком. Поэтому занимайтесь регулярно спортом следите за питанием.
6)Избавьтесь от ментальных ограничителей. Ментальных ограничители- это те фразочки, те убеждения, которые вращаются у нас в голове, например избитая фраза "я это не умею" либо "у меня это не получится" или "у других это получается лучше чем у меня". Просто заметьте какие фразы используете Вы, либо Ваши окружающие, если это есть у Вас- боритесь с этим, можете составить список этих фраз, а после этого преобразуйте их в созидательные.
7)Выходите из своей раковины. Люди просто вживаются в какое- то место регулярно что-то делая, сходите куда-то на выходные, сделайте то, что никогда не делали, переставьте вещи в своей комнате, поменяйте прическу и т.д.
8) Регулярно ставьте перед собой какие-то цели. Невозможно жить полноценной, заряженной жизнью, если человек ни к чему не стремиться и у него нету никаких желаний и стремлений. Помните, что цели всегда должны быть конкретны- это то что их отличает от мечты. Проще говоря наши цели и установки- это наш стержень. Человек на 70% состоит из воды и если у него не будет стержня, то это будет просто вертикальная лужа.
9)Не прожирайте ресурсы, а инвестируйте. Есть библия успеха- это Роберт Кийосаки "Богатый папа, бедный папа" и в чем главная мысль всей этой книги? В чем отличаются богатые люди от не богатых людей? Бедные люди- это те кто тратит все заработанное на проедание, а богатые люди- это те кто тратит минимум на то чтобы себя прокормить, а оставшуюся часть инвестируют в активы, чтобы в последствии окупалось. Активы это не обязательно бизнес, это может быть Ваше саморазвитие, Ваше образование. И те кто принял идеологию в собственное инвестирование, в собственный рост, те намного лучше себя чувствуют и их жизнь так же протекает на много лучше.
10)Регулярно саморазвивайтесь и регулярно расширяйте свой кругозор. Как много совсем другой жизни, людей совсем других установок, еще столько всего неизведанного и интересного, дерзайте!
Источник: https://youtu.be/652VAiARD1I