КАК ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ?
Лень преследует нас каждый день, и выражается в нежелании вставать рано утром, заниматься спортом, идти в школу, на работу и т.д., ссылаясь на то, что ты не выспался, очень устал от учебы, выдался плохой день и много других оправданий, которые всегда найдутся. В те моменты, когда ты физически и морально истощен, хочется просто упасть лицом в подушку и лежать так целый день. Но ты не можешь!Ведь сегодня тебе предстоит ещё столько важных дел и встреч. Тебе не избежать таких ежедневных обязательств, как помыть посуду, убраться в комнате, сделать огромную гору уроков, приготовить обед ... Как же быть со всем этим багажом и справляться с ленью?
1. БЕРИТЕ СЕБЯ НА СЛАБО
В те моменты, когда вас одолевает лень и вы подчиняетесь ее могучей силе, берите себя на слабо. Например, ты лежишь на диване и смотришь телевизор, и тут ты ловишь себя на мысли, что ты ленишься и говоришь себе: « А слабо тебе, Даша, присесть 59 раз? Слабо тебе помочь маме убраться по дому?» Конечно же, никто не хочет признавать себя слабаком. Поэтому это очень действенный метод, брать себя на слабо. Попробуйте!
2. СОРЕВНУЙТЕСЬ
Преврати скучную учебную жизнь в соревнование. Предложи своему другу принять в нем участие, таким образом вы будете бороться за победу, получая отличные оценки за знания. Таким образом процесс обучения превратиться для вас в увлекательную игру. Или же не говорите человеку, что вы с ним соревнуетесь. Просто выбери соперника и начинай соревнование, в котором победит лучший.
3. НАПОМИНАЙ СЕБЕ, ЧТО ВРЕМЯ ОГРАНИЧЕНО
Ты должен понимать, что если ты ленишься, а у тебя ещё много невыполненных дел, то сегодняшний поход в кино, встречу с друзьями или просмотр сериала не состоится! Очень грустно, ведь ты так хотел развеяться и посвятить время себе. Поэтому устанавливай дедлайны(крайние сроки), выполняй обязанности и осуществляй планы на день.
4. ТАБЛИЧКА БЕЗ ВЫБОРА
Внутри каждого из нас живет обезьянка и прилежный ученик. Именно обезьянка говорит тебе поспи подольше, не иди сегодня в спортзал, посиди еще немного ВКонтакте, а все свои дела сделай позже. Эту ленивую обезьянку нужно дрессировать таким образом: когда на тебя снова нахлынет приступ лени, мысленно воспроизведи свой список задач на день в виде таблицы без выбора. То есть ты видишь задачу и понимаешь, что у тебя нет выбора делать ее и нет. Поэтому ты просто встаёшь и делаешь. Вот как это работает.
5. ЗАВЕДИТЕ ЗОЛОТЫЕ ПРИВЫЧКИ
Возьмите себе за правило, мыть посуду, как только поел, делать домашнее задание в тот же день, когда оно было задано, и никогда им не изменяйте. Золотые привычки - это просто находка! Ведь они настолько упрощают жизнь и не дают отложить на потом то, что можно сделать сейчас.
6. ПРОСТО НАЧНИ
Самое важное - сделать первый шаг, открыть тетрадь, книгу, учебник, краски и т.д. Просто начни и ты сам не заметишь, как уйдёшь с головой в процесс.