Человеческий организм похож на компьютер, со множество задач и рабочих областей. Для нормального функционирования и долгосрочной жизни необходимо не только работать, но и отдыхать. А вот как настроить свой верный режим работы и поговорим ниже.
Во первых самое удачное время для запоминания важной информации, которая вам пригодиться на долгую перспективу, это с 6 до 7 утра. Именно в это время, вам легко удастся выучить текст, стих или тяжелую по информативности информацию. При этом информация выученная вами, будет помнится вами довольно продолжительное время.
С 8 до 9 часов утра, у человека начинает работать на полную скорость логическое мышление. Именно это время считается продуктивным для выполнения задач связанных с анализом и аналитикой, а так же ее запоминание.
Занятие статистическими данными и запоминание информации, лучше всего происходит с 10 до 11 часов дня. При этом мозг человека устроен таким образом, что данные полученные из статистики, легко можно представить, а затем отобразить с помощью персонального компьютера в виде графиков и диаграмм.
С 11 до 12 дня, организм устает от полученной информации во время утренней работы и требует переключения своего режима и внимания на отвлеченное занятие, не связанное с работой мыслительного процесса. К примеру вы можете послушать музыку, или пройтись.
На востоке говорится, что с 11 до 14 часов дня приходится время "огня пищеварения". Это означает, что все, что вы съедите во время обеденного перерыва, будет наилучшим образом усвоено, чтобы быть потраченным с пользой для организма.
С 14 до 18 часов дня считается временем активного труда. Именно в это время лучше всего использовать свой организм в физическом плане. Занятие спортом, работы на участке, ремонт в квартире или обычная пробежка по улице, не только потратит калории полученные нами от обеда, но укрепит мышечную ткань и выносливость организма. А чем выносливее и сильнее будет организм, тем долгосрочнее будет он существовать в этом мире. В это же время умственная работа выходит на пик работы, поэтому, вам легко окажется справится с умственной работой.
Если же умственные и физические процессы затягиваются до позднего времени, то это влияет на сложность засыпания и сбои в ритме дня.
Самое лучшее время для отдыха тела и головы считается с 21 до 23 часов вечера. Именно в это время организм расслабляется после рабочего дня, а головной мозг отдыхает от обилия информации и мыслительной деятельности.
С 23 до 01 ночи называют временем восстановлении энергии "ци". Китайская медицина утверждает, что именно в это время восстанавливается тонкая энергия тела, объем которой непосредственно влияет на износ организма и долголетия.
С 01 и до утра, происходит глубокая фаза сна, во время которой организм замедляет все процессы жизнедеятельности, тем самым перегружая организм и головной мозг для эффективной работы следующего дня.