Никто, увы, не идеален: время от времени каждый способен всерьез отравить жизнь окружающим. Однако существуют люди, которые занимаются этим постоянно и, похоже, получают в результате истинное удовольствие. Именно их обозначают словосочетанием «токсичный человек».
Собеседник такой личности чувствует себя после взаимодействия с ней так, будто из него вытянули все жизненные силы, лишили способности созидать и радоваться. Психологическое отравление от подобного общения – весьма распространенное явление. Знать способы защиты от него просто необходимо.
Как распознать «ядовитого» человека
Первое, что необходимо сделать, – выявить такую личность в своем окружении. Представленный ниже список признаков «энергетического вампира» поможет вам сделать это:
1. В суровой жизни токсичного человека просветов не бывает. Это люди, у которых постоянно все плохо: на работе не ценят, противоположный пол не любит, денег мало, а проблем много. В том, что его жизненные обстоятельства сложились именно так, виноват кто угодно – от тайного мирового правительства до соседей по лестничной клетке, но сам человек, конечно же, ни при чем. Иными словами, позиция жертвы очень привлекательна для энергетических вампиров.
2. От этих персонажей просто так не отделаешься! Они способны отнять кучу времени, рассказывая о своих невзгодах и неурядицах или прося об очередной услуге, которую вы возьметесь выполнять, несмотря на то, что заниматься этим совершенно некогда. Токсичные люди – ловкие манипуляторы и всегда найдут способ добиться желаемого.
3. Главная тема в разговорах с токсичным собеседником – дела и личные обстоятельства последнего. Он с большим энтузиазмом озадачит вас своими переживаниями, при этом пропустит мимо ушей рассказ о ваших и постарается вернуть беседу в прежнее русло как можно скорее. Эмпатия таких людей находится на низком уровне – сопереживать и сочувствовать они попросту неспособны.
4. Заметное место в общении с энергетическим вампиром занимают и рассказы о недостатках посторонних людей. Ядовитые личности очень любят распространять сплетни. И, конечно, думать, что ваши неудачи не станут предметом для обсуждения в разговоре с кем-то еще, – весьма наивно.
5. Положительной стороны событий и явлений для токсичных людей не существует. Они видят во всем лишь недостатки и слабые места.
Как общаться с токсичными людьми
В идеале – никак. Но мир не совершенен, поэтому неприятных контактов избежать не удастся. Случайно встреченного энергетического вампира можно просто проигнорировать. Но как быть, если ядовитой личностью оказался ваш коллега или близкий родственник?
1. Дозировать время общения с ними – отличное решение. Если вам предстоит встреча с такой личностью и отказаться вы не можете, то следует составить план беседы и обозначить время, которое вы готовы потратить. За этот период токсичный собеседник не успеет навязать вам свой негатив, при этом вы сумеете обсудить все вопросы и соблюсти формальности.
2. Не стоит становиться инициаторами контакта. Чувство вины, испытываемое по отношению к ядовитому человеку, порой заставляет сделать это. Но важно помнить: энергетические вампиры прикидываются жертвами, чтобы успешно манипулировать людьми.
3. В разговорах с токсичными людьми лучше всего придерживаться нейтральных тем. Попытки собеседника вовлечь вас в обсуждение общих знакомых и вообще ужасающую ситуацию в мире разумно проигнорировать.
4. Контролируйте эмоции. Энергетические вампиры нередко провоцируют конфликтные ситуации и скандалы, чтобы вызвать у собеседника бурную эмоциональную реакцию. Это главная «пища» таких людей. Не кормите их, и они утратят к вам интерес.
5. Переключитесь после того, как вынужденный контакт состоялся. Займитесь тем, что доставляет удовольствие, побудьте в обществе приятных людей, насладитесь любимыми блюдами.
Контакты с токсичными людьми неизбежны, примите как данность. Но главное – осознать, что ущерб от этих неприятных встреч можно минимизировать или вовсе свести на нет!