Почитайте ещё раз эту фразу:
Я = ЦЕННОСТЬ
Что-то внутри заскребло? Подумали, что это какой-то бред? И так в курсе, что себя любить надо? Значит, эта техника для вас!
Потому что одно дело - знать, что нужно любить себя. И совсем другое - ставить себя в центр своей жизни, выводить в фокус. Большинство из нас живёт в парадигме: фокус направляем на окружающую среду - семью, коллег, клиентов, и все, что можно назвать словом "общество", а от них получаем обратную связь и исходя из нее корректируем себя, свой образ и проведение.
Перемены начинаются, когда ты ставишь себя в центр. Перед тем, как сделать что-то, всегда спрашивайте: а как это для меня? о чем это для меня? И только поняв это выбирайте то или иное действие. А по завершению соберите обратную связь с самого себя - как я себя чувствую? что изменилось? как произошедшее отражается на мне и моей жизни?
И чтобы не забыть об этом, нарисуйте себе напоминание! Мишень, в центре которой написано Я=ЦЕННОСТЬ. И пусть следующие 40 дней она висит у вас перед глазами, напоминая о том, на чем должен быть фокус